Kako pregnati maščobo iz zadnjice

 Za prvo vajo boste potrebovali stol s hrbtom. Začetni položaj - Stojalo s koleni rahlo odpreti vaše nogavice obrnejo navznoter, roke primite hrbet stola. Vdihni, napenjanje glutealni mišice in vlečete trebuh in počasi potegnite nazaj, levo nogo. Držite nogo v tem položaju in razmisli sam do 10, ne da se sprostite trebušne mišice in zadnjico. Potem izdihom, sprostite mišice in se vrniti v začetni položaj. Ponovite vajo za desno nogo. Vse kar morate storiti, 5-krat, za vsako nogo.

Če želite izvesti to vajo, ležijo na tleh, pod trebuh dal majhno blazino. Izvlecite svoje roke, stisnil roke v pesti, dvignite glavo. Mišice vratu, hrbtu in zadnjici treba raztegne. Vdihniti in povlecite roke nazaj, zadnjica dotikajte pesti. Na izdihom vrnite roko na mestu in se sprostite. Vajo ponovite 15-krat.

Pomaga pregnati maščobo iz zadnjice "peš" na njih. Sedi na tla, noge, razširil na straneh, dlani so dani na zadnji strani glave, da se zravnano. S pomočjo zadnjico potisnite naprej, levo, nato desno nogo. Pojdi nazaj in ponovite vajo za minuto. Start "hojo" na potrebujemo zadnjice počasi, postopoma pospešuje.

Svinčene zadnjico v obliki možnega s pomočjo vrvi. Potrebujete za skok vsaj 15 minut na dan, da bi dobili vidne rezultate.

Uporabno za kurjenje maščob, ki presegajo masaža zadnjice s silikonom bankah. Čisto kožo namažite kozmetični olje na naoljeno kožo mora biti nežno premaknete banko, ne da bi omejevali. Masažni mora biti od 5 do 20 minut, v teku 10 zdravljenja.

Posebne obloge pomaga tudi odstranite odvečno maščobo iz problemskega področja. Lahko se uporablja za ovoj gline, morskih alg, med, zeleni čaj, eteričnih olj. Zaviti zadnjico narediti tečaj 10-12 postopki, ki jih je treba opraviti v enem dnevu.