Jeste v pisarni
Jedo hladno hrano je slabo za želodec, in to ni skrivnost. Pisarniški delavci kupiti žemljice, pecivo, piškote, pije kavo in vročo čokolado, namesto odvrnejo od dela in jesti normalno tople hrane. Na poti do zdravega načina življenja, znebiti navade imajo mudi, in vsaj dvakrat na dan, da v celoti jesti.
Delate brez odmora
Moral bi vedeti, da se mejna obremenitev, ki je sposobna podpirati svoje telo. Ne more biti preveč dela, ker je oseba, ki preprosto potrebujejo za počitek in spanje. Zdravje je bolj pomembno kot delo in zato poskušajo razviti in spoštovanja, za nemoten potek vašega telesa.
Tvoje oči so napeti
Problem slabovidnosti se sooča veliko število ljudi, ki delajo na računalniku. Oči potrebujejo počitek kot tudi telo. Najbolj pogosto znak, da vaše oči potrebujejo počitek, je napetost, pekoč občutek, nelagodje in druge neprijetne občutke. Če se začnete počutiti neprijetno, potem je čas, da bi spremembe v urniku. Poskusite od časa do časa, da se osredotoči na oddaljeni predmet zunaj ali vzemite odmor.
Si ves čas v socialnih omrežjih
Če je vaše delo, ki ni neposredno povezan z internetom, vendar pa niso prepovedani v delu pojdite na straneh, kot so Twitter, VKontakte, Facebook in druge, najverjetneje boste težko upreti za klepet s prijatelji. Socialna omrežja ne samo vas bo oviralo, ampak na koncu, lahko povzroči razrešitev za vas.
Delate leži
Če je vaša naloga je doma, potem boste zagotovo radi, da poslujejo leži v postelji ali na kavču. Ampak to resno škoduje vašemu zdravju, koncentracije, zdrav spanec in splošno telesno kondicijo. Uprite se skušnjavi, in ustvariti boljše pisarniško samega okolja.