Zelo koristna naloga, predvsem vaje z utežmi. Ampak, seveda, je treba pristopiti zadevo strogo individualna, s poudarkom na ravni zdravja in splošnega razvoja vsakega posameznika. In se ravnajo po načelu: postopnih build-up obremenitve.
Opozoriti je treba tudi, da je testosteron proizvaja na najbolj naraven in prijeten način - s seksom. Torej, poskusite izogniti dolge odmore med spolnimi dejanji. Redno, merjeno intimno življenje - odlično orodje za vzdrževanje testosterona na ustrezni ravni.
Včasih zniževanje testosterona pojasnjuje osnovne utrujenost, še posebej, če je bila povezana s hudo, izčrpavajoče bolezni. V takih primerih, po predelavi in rekreacijo, vsebnost hormona, ponavadi precej hitro odbije nazaj.
V nekaterih primerih, ko je za enega ali drugega razloga potrebno, da je raven testosterona zelo hitro in močno povečala, kar je mogoče (seveda po posvetu z zdravnikom), da sprejme anaboličnih steroidov. Najbolj učinkovito deluje kot injekcija. Ponovno poudariti: Ta metoda se lahko uporablja le izjemoma, saj je polna zelo hudih stranskih učinkov. Ti bodybuilderji, ki jo uporabljajo brez kakršnih koli omejitev, pogosto plačujejo za razbremenitev mišic uničil zdravje.
Karkoli je bilo posledica zmanjšanja ravni testosterona, boljše, da se posvetuje s kvalificirano zdravnika-endokrinolog in če je potrebno opraviti celovito preiskavo. Ker glede na vzrok upada, metoda zdravljenja je lahko različna.