Ne zlorabljajo sladkarije. Zdi se, da je pomanjkanje sladkorja, da mora biti tam toliko, kot je mogoče. Toda v tem primeru je nasprotno. Ko organ prejme veliko sladkega, trebušna slinavka začne preveč intenzivno proizvajati inzulin, ki je v načinu izrednih reciklira skoraj ves sladkor. Kot posledica tega razburjenje dejavnosti insulina v kapljicah krvnega sladkorja in se pojavijo ustrezni simptomi.
Z intenzivnimi šport lahko pade tudi na raven sladkorja v krvi, ker telo jo pretvori v porabo energije. Pravilna prehrana pomaga, da bi se izognili težavam. Obstajajo živila z nizkim glikemičnim indeksom, ki pri uporabi v krvi prihaja manj glukoze. Ti izdelki so črni kruh z otrobi, rženi kruh, rjavi riž, ovsena kaša, fižol, mlečne izdelke, sveže sadje, temno čokolado, zeleno zelenjavo, gobe. Zaradi dejstva, da so ta živila prebavi počasi, počasi se inzulina z obdelavo potrebno količino sladkorja. Poraba teh izdelkov ne prispeva samo na trajnostno raven sladkorja v krvi, pa tudi pomirja apetit - človek nima nujno željo, da bi jedli sladkarije.
Dvig krvnega sladkorja z uporabo izdelkov, ki vsebujejo krom. Ta mineral v sledeh v zadostnih količinah najdemo v morski hrani, pšeničnih kalčkov, sira, oreščkov, pesa, kumare, paradižnik, slive, češnje, borovnice. Proizvodi, ki vsebujejo nenasičene maščobne kisline omega-3 skupine, stabilizirati nivo glukoze v krvi. Jejte mastne ribe, bučna semena, jedo laneno seme olje. Prenehati s kajenjem, omejijo uporabo kave in alkohola. Ne pozabite, da je vse, kar je dobro v zmernih količinah.