Ne obupajte mesa, le omejiti njeno uporabo. Raje pusto goveje meso, zajec, piščanec. Ne vsebujejo mesne jedi na meniju večerjo bolje, če bi bili pripravljeni za večerjo. Jejte bolj kompleksne ogljikove hidrate, se prepričajte, da vitaminske dodatke. Sčasoma se bo teža začela zmanjševati in zmanjšati raven trebušne maščobe.
Redno obiskuje fitnes ali aerobiko. Vsak redni obremenitev (enako tek zjutraj), pozitivno vpliva na vaš metabolizem. Konec koncev, je glavna naloga je, da se izvaja - pospešiti metabolizem, tako da se ne držite diete. Ko telo ne dobi pravilnega prehranjevanja - metabolizem upočasni. Bolje je, da uporabite zgornje priporočila in več šport. Razpon svoje vadbe, da se vključi trening za moč, s poudarkom na medijih.
Redno obiskovati savno ali kopel, če nimate nobenih kontraindikacij. Telo enega takega postopka izgublja do tri litre vode, ki puščajo strupe, pospešuje metabolizem in kurjenje kopičenje maščob.
Ne bo narobe, da gredo in MRIs. Ta študija bo ugotoviti odstotek trebušne maščobe, ki je v vašem telesu. Pri zdravih ljudeh, mora biti prisotna v količini ne več kot en liter. Če je nivo višje od vaše zdravje v resni nevarnosti. Odkrita bolezen, medtem ko to ne more biti, pa je posledica prekomernega kopičenja maščob v ledvicah, jetrih, srcu in drugih notranjih organov se pojavljajo prej ali slej srca in ožilja, endokrine, prebavni in druge sisteme v telesu.