Kronični stres je odličen razlog za vnetje, bolezni srca, prezgodnjega staranja organizma, peptičnega, kot tudi benignih in malignih tumorjev. V času stresa, magnezija v telesu je lahko pade na kritično raven. Dodatno zaostruje razmere v nezadostnega vnosa s hrano.
Magnezijeve soli so regulatorji živčnega sistema. Pomanjkanje teh pa vodi do motenj in povečano razdražljivost mišičnih kontrakcij.
S sodelovanjem magnezijeve soli pojavi kalcija in fosforja v telesu presnovo, ki so potrebne za kostno tkivo. S svojo primanjkljaja moteno tvorbo kosti in zob.
Magnezij ima vazodilatatorno in antispazmodično ukrepanje. Pomanjkanje vodi do kršitve kardiovaskularnega sistema in povečanje krvnega tlaka.
Magnezij v telesu spodbuja peristaltiko. Pomanjkanje magnezija zmanjša aktivnost encimov in prebavni sistem. Glavni pogoj za magnezijeve soli izravna s kruha in žitnih izdelkov. To je del vseh rastlin, vendar je najvišja koncentracija v žiti, stročnicami, lešniki, mandlji, ovsena kaša in ajde.
V prisotnosti dejavnikov stresa mora predložiti tudi magnezija v telesu v obliki zdravil. Zadostna vsebnost v telesu daje odpornost na stres, kljub zmanjševanju magnezija od učinkov stresa.
Opozoriti je treba, da se pojavi optimalno absorpcijo magnezija v kombinaciji z vitaminom B6, zato je priporočljivo, da bi s kombinacijo zdravil, magnezija in hrano kombinirajo izdelke, ki vsebujejo magnezij in vitamin B6 - za skuto, ovseno kašo in ajde, rženega kruha, sojo.