Vendar pa se lahko ta strah, kot tudi praktično katerokoli drugo nezavesti anksioznost učinkovito ročaj. Psihologi in psihiatri ponujajo svojim pacientom nekaj korakov, s tem, da se jih lahko znebite tega neprijetno stanje, in da uživajo koristi od civilizacije, je pogosto potrebno.
Najprej moramo priznati svoje obstoječe težave - le v tem primeru, vam lahko pomagamo. Prisiljena zagotavljati učinkovito pomoč, tudi če uporaba psihotropnih zdravil in antidepresivi ne more.
Nato je treba razumeti, da se prepreči uporaba dvigala - strahu loma, le strahu zaprtem prostoru. Neprijetne združenja primeri, ki se lahko zgodijo v življenju in ne ostanejo v zavestni spomin, pa lahko povzroči podzavestno strah dvigala.
Mnogi strokovnjaki priporočajo, da napišete svoje strahove na papirju, in da bo naslednji korak pri premagovanju težav. Strah, zabeležena na papirju, ni tako slabo. Lahko poskusite, da poskusite, da se zavežejo ponavljajočih strahove in poskusite, da bi situacijo do absurda s strahom in smeha lahko pomaga, da si opomore od obsesivno fobije.
Z neučinkovitostjo teh metod lahko dogovorite s kvalificirano psiholog in začeli zdravljenje z individualno ali skupinsko psihoterapijo - pogosto komunicirajo s svojimi "sojetnikov" je zelo učinkovit. Če to ni mogoče, da obiščete specialista, lahko si zagotovi pomoč ljubljene in poskusite vsak dan sistematično in postopno narediti naslednji korak v pilotski kabini, medtem ko se drži svojih lastnih čustev. Lahko samo premaknete naprej do prvih znakov anksioznosti, nato ustavite in pomislite, kaj natančno povzroča nelagodje v tej fazi. Naslednji dan si lahko poskusite znova, s poudarkom na njihovih občutkih in pomagati drug drugemu.