Hujšanje. Trenutno je precej veliko število ljudi s prekomerno telesno težo. Številne študije kažejo, da je počasen prehranjevanje pomaga pohudeniyu.Eto je zato, ker človeški možgani potrebuje 20 minut, da se počutijo nasičenost. Če jeste hitro, jejte veliko več, če pa žvečiti, nasičenost pride, preden se premaknete ven.
Uživajo okus. Jasno je. Seveda, če jeste hitro, vendar še vedno ob istem času, narediti nekaj, nimajo časa, da ugotovimo, kaj jesti zdaj. Že od najbolj ljubljeni in okusno komaj dobili užitek, če hitro.
Zdravo prebavo. Temeljito je žvečenje hrane prebavi, ki ga telo dobro in enostavno. Prebava se začne v ustih, in več delate na hrano na tej stopnji, manj dela je ostalo, je že naložen, organov.
Zdrav način življenja. Zaradi naše burno, hitro, intenzivno in napornega življenja, smo nagnjeni k jesti hitro hrano - hitro prehrano. To nam daje nezdravo, živčni in nezadovoljni. Ne bomo uživali v življenju, samo v živo, ki opravlja vsakodnevne naloge dal pred njim. Obupajte hitro hrano! Pripravite okusno domačo kuhano moko in uživajte s polno paro!
Pomiritev. Ko jeste - bi morali jesti več in nič. Morali osredotočiti na to. Naša mobilno življenje nas zelo živčen in napet. Zato moramo privoščiti v času kosila, samo da se sprostite in ne pozabite, da morate opraviti nalogo, in ne pozabite, da živite.