Hkrati, zapomniti, da je vsak proizvod ni uporaben v vse količine. Celo naravne dobrote bo škodilo, če presegajo stopnjo porabe. Vse, kar je dobro v zmernih količinah!
Drugič, zbujam zjutraj 1. januarja tega leta pripravi sebe in svojo domačo svežo in zdravo hrano. Naj bo kaša s suhim sadjem ali umešana jajca, zelenega čaja ali kozarec pomarančnega soka, jogurt in sadje.
Po zajtrku se odpravite na sprehod z vso družino: v gozdu ali na drsališču, ki igrajo v snegu na dvorišču ali voziti toboganu. Word - Get aktiven.
Če arrow talne tehtnice so še vedno preusmerila na več oddelkov, in jeans pritrjena s težavo, "usesti" za nekaj dni na dieti. Poskusite kratke prehrana plesalce. Vaš zajtrk naj bo sestavljena iz 1/3 škatlico nemastnega jogurta in skodelico jogurta ali toplega mleka (1-2, 5% maščob). Kosilo - skodelica kave, kos kruha z maslom in žličko medu. Za kosilo si lahko privoščite žlico kuhanega riža, skodelico juhe in kos mesa. V popoldanskih urah - eno veliko zeleno jabolko ali pomaranča (more nadomestiti sadno svež sok). Dve uri pred spanjem popijte kozarec jogurta z nizko vsebnostjo maščob ali toplega mleka z žličko medu. V skladu s tako dieto se priporoča več kot dva ali tri dni. V tem času se boste lahko vrnili na staro obliko in pravilno sliko.