Če želite izgubiti odvečno težo, jesti fractionally. Jej vsake 3 ure, ki želijo, vendar ne več kot en kozarec. Da bi dosegli najboljše rezultate, se morate odreči mastne omake, sladkarije, pecivo, mastne in ocvrte. Prehrana mora nujno vključevati pusto (kuhan ali pečen), meso, mlečni izdelki, sadje, zelenjava, oreščki in zelišča. V tem obdobju lahko začnete jemati multivitaminski pripravek.
Vsako jutro, naredite majhno vaja za 10-15 minut, trikrat na teden in preživite popoln vadbo. Vsako srečanje je treba vključiti vaje za različne mišične skupine. Razviti kompleks, ki bo pomagal pravilno obliko.
Vsak dan pred spanjem 10-15 minut, si vročo kopel, nato pa uporabite masko. Vzemite 3 žlice medu, dodamo 30 gramov naravno mlete kave in 10 kapljic eteričnega olja grenivke. Zmešamo vse sestavine in dal posledica množične premike masaže na telo. Ne hitite, da opere objekt je treba pustiti na kožo vsaj 10 minut. Ta postopek bo pomagalo zmanjšati obseg telesa, odpravo celulita in da je koža mehka in gladka.
Če želite izgubiti veliko kilogramov, po kopeli, veljajo za problematična področja hujšanje kremo in jih ovijte s folijo. Potem pa takoj šel pod toplo odejo. V tem stanju, morate porabiti vsaj eno uro, ali še bolje nekaj ur.
Vsako jutro, obrišite obraz, vrat in dekolte zamrznjeno juho z zelišči, kamilice, poprove mete, koprive, ognjiča. Dvakrat na teden narediti vlažilna maska narejena iz naravnih sestavin, med, oljčno olje, jogurt, ovseni kosmiči, sok, sadje in zelenjavo. To bo pripomoglo k izboljšanju stanja kože.
Če obstajajo težave z lasmi, striženje in postopek Biolaminirovanie. Potem bo vsaka pričeska videti dobro urejene in gladka. Če želite obnoviti vaše lase, boste morali opustiti uporabo sušilcem za lase, curling likalniki, likanje in redno narediti vlažilna maska.