Delo na sebi - to ni hiter. Boste morali popolnoma spremeniti svoj način življenja, znebiti starih navad.
Kaj naj storim, da se ponovno vzpostavi harmonijo? Prvič, premik v desno, uravnotežen in moči. Njena glavna načela - enostavne ogljikove hidrate (kruh, sladkarije, pecivo, sladkor, krompir, banane) so jedli le do 12 ur na dan za zajtrk. Za kosilo lahko združi beljakovin in kompleksnih ogljikovih hidratov (ajde, rjavi riž, zelenjava). Večerja je nizkokalorično, najbolje posamezna komponenta (skuta, ena vrsta zelenjave, kuhana pustega mesa). V popoldanskih urah, so vse jedi kuhana, pečena ali kuhana. To bo zmanjšalo vnos maščob (jedilno olje) na minimum.
A zelo učinkovito sredstvo za boj proti celulitu in odvečni teže - toplo zaviti. Med postopkom, ki ustvarja učinek savna, krvni in limfni pretok do zgornjih plasti kože, uničuje način telesne maščobe. Toksini in odpadki, ki nastanejo skozi pore z znojem. Še posebej dobro hot wrap pasu. Potek zdravljenja je lahko to zmanjšanje v velikosti 5-20 cm, odvisno od začetne mase.
En učinkovit način za spopadanje z odvečno težo v pasu - vakuumsko masažo. To je mogoče storiti na domu, ki ga sami. Če želite to narediti, boste morali kupiti v lekarni kozarce in silikonsko olje. Zato je najbolje, da izberete anticelulitna, vendar fit in običajno, zelenjave. Problematična področja namažejo z oljem, kozarec nameščen na telo, tako da je 1-2 cm, koža ujet. Nato obdelajo s krožnimi gibi vse potrebne območjih. Masaža traja 15-20 minut. Učinek je opazen po petih zdravljenja.
Vse je znano, saj v otroštvu hulahup bo hitro znebiti maščobe iz bokov. Samo zvijajte to traja dlje časa - 40-60 minut. Če kupite krog z utežmi ali masažnih stožci, bodo koristni učinki bistveno povečala.
Glavni boj za harmonijo - ne ustavi pri prvih napak. Klicanih funtov nujno oditi. Poostrila številka traja napor, vendar so prepričani, da bi poplačala pohvale od drugih.