Fitnes prehrana
Vendar pa vse več ljubitelji športnega načina življenja raje "polniti" takšno tekočino po napornem dnevu.
Najbolj pogosto, "Energy Drink" pakirani v majhnih kozarcih 250-300 mililitrov, ki spominjajo na baterije. To Upadljiv videz, spretno promocijo in široko distribucijsko mrežo, da jih vidi na policah vse, ali trgovina ali fitnes.
Vendar je to povezano oblika spomin in nekatere pomanjkljivosti energijskih pijač. Še posebej, če se uporabljajo po napornem dnevu. Dve uri intenzivnega treninga smo izgubili z znojem najmanj 1 liter vode in veliko soli. To je resna dehidracija in majhna "baterija" s temno izgube tekočine, je obnovljena. Na primer, bi bilo stanje precej bolj uporaben, mineralna voda. Še več, glede na izgubo soli fit tudi medicinsko-table ali kurativnega mineralne vode, ki so zelo bogata s solmi.
Energetski napitki izstopajo med drugim ni samo oblika, temveč tudi vsebina. V večini od njih so kofein, taurin in glukuronolakton. Zdi se prva snov pozna, ampak na drugih dveh skoraj ne vem ničesar in zdravniki. Ampak to je le videz: celo kofein skriva veliko skrivnosti. Verjetno veste, da stimulira živčni sistem, poveča srčni utrip in poveča tlak v žilah - in vsi ti "dopinga" učinek je komaj uporabna, predvsem po vadbi. Vendar pa je to le del farmakološkim učinkom kofeina.
Ljubitelji fitnesa smemo pozabiti, da je kofein - dober diuretik. To pomeni, da si "baterije" z energijskih pijač, ne zaračuna samo dober del vode, ki pa se lahko celo poslabša njeno izgubo. Kaj storiti, če imate že "odvisen" od takšne pijače (in zaradi kofeina, ki jih lahko zasvoji) in jih ni mogoče opustiti potem fitnes? Boste morali kupiti svoje energizers odmerkov skupaj s steklenico mineralne vode.
Stanje taurin in Glucuronolacton sploh skrivnostno. Znano je, da je tavrin našega potrošniškega sodelujejo v mesne izdelke. Malo je v naši hrani in glukuronolaktona. Ampak, govorimo o energijskih pijač, je čas, da se spomnimo enega od osnovnih zakonov dialektike prehoda od količine h kakovosti. Tavrin vsebina "baterija" je nekajkrat višja od vseh ostalih proizvodov. Število glukuronolaktona, vsebovane v dveh "baterije", je lahko skoraj 500-krat (!) Presega dnevni odmerek snovi, sprejet z običajno hrano. In kako so te sestavine delujejo v našem telesu v takih odmerkih, ni znano, celo znanstveniki.
Ni jasno, kako med seboj sodelujejo s kofeinom. Vse to ni mogoče, ampak skrbeti ne samo potrošnikom, energetskih pijač, ampak uradniki, ki se ukvarjajo z varnostjo oskrbe. To je razlog, zakaj strokovnjaki Znanstvenega odbora Evropske unije za hrano uradno razglasi, da je varnost teh odmerkov taurin in Glucuronolacton ni nastavljen, in to zahteva nadaljnje študije.