Ampak ne ustavi pri delu s stroji in prostimi utežmi. Nekdo se ne more ukvarjati z njimi zaradi poškodb ali drugih zdravstvenih težav. Podpora tone je mogoče doseči z uporabo drugih vrst športa. To lahko storite jogo, plezanje, plavanje. Ljubitelji narave in mestne krajine primernega tek ali kolesarjenje. V zimskem času, bodo vaše mišice okrepijo smučanje. Ekipni šport vam bo dala ne samo užitek za usposabljanje telo, ampak tudi veselje do štipendije s podobno mislečimi ljudmi. Ne bo škodljiva vaja na dvorišču z lastno težo na vrat in bradlji.
Vendar pa šport ni edina stvar, s katero lahko obdržite v obliki vašega telesa. Točka plesi so bolj za umetnost kot na fizični trening, ampak okrepiti določene mišice lahko izboljša držo. Pohodništvo in kolesarjenje vam bo prinesla zdravo telo, razen več in veliko novih izkušenj in občutkov.
Med drugim je mogoče zmanjšati najnižjo vožnjo z osebnim in javnim prevozom in premagati razdaljo za delo ali v šolo peš. Hitreje hoditi, bolje okrepiti srce in dihala. Lahko pozabite tudi o dvigalu, če živite ni zelo visoka. Gor in dol po stopnicah. Če dovolijo sredstva, je zaželeno, da bi bilo teči.
Ne pozabite uravnotežene prehrane. Izberite katero koli telesno dejavnost opravljajo redne in tako lahko sami vodijo v dobri formi.