Ampak, če imate diagnozo - displazije (v tem primeru okvar kosti), razred ste kontraindicirana. V primeru dvoma se posvetujte s kirurgom.
Plavanje se lahko izvaja na katerem koli odstopanj. To bo okrepilo vaše telo in bo bolj fleksibilen, plastike, zravnajte kosti in vezivnega tkiva. In poleg tega pozitivno vpliva na jadranju na dosegu roke. Da bi dosegli dobre rezultate, je dovolj, da se vključijo v bazenu 2-3 krat na dan.
Napne vsak dan v vrstici. Začni najprej z 5-10 čas pristopa, postopoma povečuje količino. Raztezanje in krepitev mišic slediti ta vaja bo podaljšalo roke. Posojila in sklece. Te vaje vam bo pomagal, ne le podaljšali, temveč tudi za krepitev roko in za doseganje želenih reliefne mišice.
Če ne želite uveljaviti, boste imeli samo eno možnost - da bi poskušali jih razširiti vizualno. Dekleta v zvezi s tem bo veliko lažje, kot je, na primer, je mogoče storiti z dolgimi nohti in skrbno izbranim lakom. Če imate raje svetlo rožnate odtenke, dlan, in zato bo ročno pogledati malo dlje.
Moški in ženske za doseganje vidnih rezultatov, bi morali opustiti široke rokave in visoke ovratnike za bluze, srajce, jakne. Opozoriti je treba tudi, da bodo roke videti krajši, če nosite temne stvari, z dolgimi rokavi. Nasprotno, njihova svetla oblačila vizualno poveča.