Izvedbo preprostih vaj, ki jih lahko čez dan, kot če bi večerjo, igranje z otroci, ali se stuširam. Začetek vaje z lahkim prisluškovanje in treplja kožo, premik od nosu do obrvi, lica s krožnimi gibi kapi in popolno intenzivno pat brade in vratu.
Zaprite oči in dvig obrvi, popraviti obraz za 10 sekund, nato se sprostite, ponovite večkrat. Vaja ima blagodejne učinke na mišice čela, pomaga znebiti gub in preprečiti nove.
Če želite znebiti gub okoli ust, je potrebno ne le narediti vaje, ampak pozabi priljubljenih navad. Prenehajte hraniti na prste ustnicah jih ne stiskajte, bolje, da usta rahlo priprta. Zelo dobro v boju proti gubam okrog ust pomaga to vajo. Z vso svojo moč sprostiti, nato pa počasi sprostijo zrak skozi usta.
Tako da je bila tvoja brada vedno v formi in ne sag, pazi na držo, je treba vedno dvigne brado. Vsak dan zbujam zjutraj, vrže glavo nekoliko nazaj, na primer, z blazino ali blazino, in počasi dvignite. Ta vaja pomlajuje kožo na vratu in bradi, ki jo morate uporabljati 15-30 krat. Čez dan, ko te nihče ne vidi, poskusite konico jezika ali spodnjo ustnico na nos, da se je samo napne kožo na vratu.
Da bi izboljšali prekrvavitev in zaostritev licih, ušesa majejo, nasmeh in poljub več. Uporabno za mišice prežvečiti toliko trdno hrano. Lahko tudi pokličete zraka v ustih in roll žogo kot njegov eni strani lica na drugo.
Za lajšanje stresa po napornem dnevu nahmurtes zategnite vse mišice na obrazu, zategnite brado in zaprite oči, ostanejo v tem stanju, za približno 10 sekund, nato izdihnite in se sprostite.
Več Grimasa, saj ne le izboljšuje razpoloženje, temveč vodi tudi na tonsko vse mišice na obrazu, ki vam omogoča, da si mlada in lepa.