Glavno načelo nego stopal - pravilnost. Dajte svojemu domačemu pedikura 2-3 noči na teden, nato pa pozabi težav s petami na rokah in nogah.
1-2 krat na mesec, se lahko obrnejo na kozmetični salon in da to strojno ali spa pedikuro. Kot pravilo, maske, piling in pomlajevalnimi postopkov, ki jih strokovnjaki, opravljenih z dolgotrajnim učinkom. Moraš ohraniti rezultat do naslednjega obiska.
Če imate resne težave z nogami (shipitsy, izrastki, vraščenih nohtov), potem morate zdravljenje v Podolog - specialist z medicinsko izobrazbo.
Dnevni ritual za nego stopal, zlasti kadar lahko pomanjkanje časa, se zmanjša na minimum, ki je potreben: samo dal na čistih noge pred spanjem ali negovalno kremo, in da bo dovolj, da jih ohranja v dobrem stanju.
Kot potreba, da bi preprosto domačo pedikuro. Vlijemo v skledo z mrzlo vodo s soljo in tekočim milom, namakajte noge v vodi za 10-15 minut, dokler se ne zmehča kožo. Kdaj lahko prekomerno potenje nog dodate tudi Prevretek vode hrastovega lubja, ki odpravlja to težavo z redno uporabo. Skrbno oblikovana stopala plovec, nato pa lahko uporabite piling. Ni nujno, da kupujejo drage načine: domač piling mlete kave in oljčno olje, skoraj čarobno učinek. Premaknite povrhnjico na nohte, ki uporabljajo posebno orodje, nato vtrite v nohte mandljevo olje, ki ji dodamo nekaj kapljic limoninega eteričnega olja. Namažite stopala vlažilna in hranilna krema go dal na bombažne nogavice. Če tak postopek ste storili zvečer, naslednje jutro petami bo gladka in mehka.
Država ima še vedno velik vpliv čevlje nosiš. Previsoka peta povečuje pritisk na prednjih nog in vodi do njegove deformacije. Čevlji brez konice lahko povzročijo ravno noge. Zato je bolje, da izberete čevlje v srednjem enakomerno pete.
Odličen terapevtski učinek ima masažo stopal, katerih uporaba ne more biti precenjena. Peš obstaja veliko aktivnih točk, ki so projekcije vseh notranjih organov. Več o tem »zemljevid peš" in redno opravlja samo-masažo. To ni samo lepo, ampak tudi zelo koristen postopek, ki bo pomagal izboljšati celotno telo.