Duševno vas bo v teh trenutkih v svojem življenju, ko ste bili zmagovalec. Poskusite preživeti občutek praznovanja, ne pozabite, čustva, ki jih nato napolnjene. Podoživite zadnje trenutke sedanjosti. Občutite okus zmage in napolnjena s ponosom. Največje počutja trenutki preteklih zmag in ga pritrdite na glavi, poskušajo prepričati sam - "se je zgodilo v preteklosti in bo tudi v sedanjosti."
Tehnika reinkarnacijo
Pomislite na človeka, ki se zdi, ste prepričani, da pozna svojo vrednost. Možno je, da on živi v domišljiji in si včasih želim biti kot on. Poskusite se navaditi na ta način, da igrajo. Vključiti v vse svoje igralske sposobnosti, občutek obnašanje vašega junaka, ga gledam, kaj je razmišljal, kakšna je njegova hoja, navade, manire. Preživite to tehniko, vsak dan, je zaželeno, da živijo na ta način ves dan. Sčasoma zaupanje svojega notranjega junaka gre za vas.
Oprema za zaščito dihal
Človeško telo je sposoben izraziti čustva brez besed, lahko drugi vidijo, kaj človek čuti, kako on verjame v sebi. Ampak, če čustva vplivajo na telo, potem telo lahko vplivajo na čustva. Da se ustanovi za brezskrbnost, naredite naslednje. Stati s moral hrbet biti ravna, ramena zravnal, je treba dvigniti glave in pogled naravnost. Globoko vdihnite, zadržite sapo in rečeš: "Jaz izžareva zaupanje in mir uma."
Tehnika "simbol zaupanja"
Kaj je simbol zaupanja za vas? To je lahko rastlina, žival, stavba, rock ali kaj drugega. Občutite, kako vas energije vašega izbranega značaja napolni, združiti z njo in ne pozabite, da je občutek.
Tehnika "Breathe zaupanje"
Sedi udobno, zaprite oči in se popolnoma sprostite. Naredite počasno polno sapo in si predstavljajte, da ste napolnjeni z zaupanjem. Nato počasi izdihom in vizualizirati, kako si izdihom ven svojo sramežljivost. Naredite to vajo vsak dan, kjerkoli.
Tehnika "Prepričan glas"
Poslušajte svoj glas se sliši v njem zaupanje in mir uma, ali pa govoriš tiho, oklevajoče in njegova intonacija izda sramežljivost? Če je vaš glas proizvaja notranje napetosti, začeli delati na njej. Poskusite govoriti jasno, jasno in glasno.