Zaseg vaš stres prenajedanje in še posebej ne pijte alkohola v upanju, občutek otrplosti. Edina stvar, ki lahko povzročijo podobno pot iz depresije - odvečno težo in zdravstvene težave. Izpolnite vse vaše prostem času, ki ga niste imeli minuto do žalosti in občutkov o tem, kaj je v preteklosti.
Skupnost - eden od najboljših načinov, da zapolnjujejo praznino v mojem srcu. Da bi bil sam z njim v takih obdobjih je zelo škodljiva, saj samota predlaga nepotrebne misli. Delite z vašimi izkušnjami s prijatelji. Srečanje s prijatelji, delite svoje občutke. Njihova podpora bo zagotovo vam pomaga bolje počutili. Nanašajo na terapevta, če razumete, da morate strokovno pomoč.
Preberite knjigo. Potopite se v fantastične svetove ali empatije usodo junaka, vam bo omogočilo, da pobegniti iz lastne življenjske situacije. Možno je, da je, ko je šel skozi s svojimi priljubljenih likov in dogodivščinah prebija v domišljiji ovire na svoji poti, se boste počutili spočiti in pripravljeni, da gredo naprej z nasmehom na obrazu.
Potopite se v glasbi. Poslušate svoje najljubše pesmi in pojejo skupaj z nastopajočimi. Prijavite se za plesno oddelku. Pridobite ljubljenčka. V skrbi za njo vam bo raztresen in dobili pozitivna čustva, gledanje svojega novega prijatelja.
Spremenite videz. Naredite barvo frizuro, las v novi barvi, spremenite slog oblačil. Skok s padalom ali sami preizkusite v ekstremnem športu. Občutek zadovoljstva zaradi dejstva, da si poskusil nekaj, kar že dolgo sanjali, bo v vaše življenje več pozitivnih čustev, in boste doživeli val moči. Nikoli ne pozabite, da je vse, kar je naredil za bolje. Verjamem v to in da je edini pravi in da je potrebno najboljši človek, da sem vas spoznal na poti življenja.