Praksa komunikacije. Dobro izhodišče primerne preproste poskuse na ulici. Morate poskusiti, kot če bi po naključju, pojdite na mimoidočih in prositi za pomoč. Besede naj bi zvok prijazen, ne obupa in pokazati svoje razočaranje, če ste zanikal. Zato je najbolje, da se prižge, kaj boste slišali negativen odgovor. Tovrstno "šok terapije", od, ki vam pomaga izvedeti, kako komunicirati v vsaki situaciji.
Poskusi meditirati. Preprosta vaja vam bo pomagal najti harmonijo in mir. Če želite to narediti, se vsede, zaprite oči in si predstavljajte miren večer. Kot če hodiš po mestu, ki vas obdaja bel bel sneg, peneče pod luči luči. Vi se ustavite in občudovali to lepoto. Nato poskusite predstavljati, kaj vidiš doma, in v vsakem oknu je vidna udobno vabi svetloba topla. Po tem, občutek, da je v notranjosti imate enako koristno svetlobo, ki vas pomirja in daje toploto. Vedno vas ščiti, tudi če ste živčni ali utrujeni.
Predstavljajte si, da si lahko to svetlobo v vaših rokah, si predstavljajte svoj plamen. To vam ne gori in daje mir. Zahvaljujemo se mu za to in skrbno pustite notri. Naj bo vedno z vami. Ko čutite, da ste umirile, odprite oči. Dober dan urediti nekakšen uničenja njegove osamljenosti. Izberite nobenega prostega časa in si dovolite, da se obnašajo, kot da še nikoli niste pomislili osamljenosti. Lahko greš v klub, razstavo ali v gledališče, koncert, na vsakem mestu, kjer se boste počutili udobno in veselje. Pomembno je, da ne samo, da se udeležijo in komunicirati z ljudmi, ki tam prisotni in poskusite nasmeh tako pogosto, kot je mogoče.