Pospravljanje samozavest, da označite njegove glavne sestavine subjektivno, če želite izvedeti, kako si v resnici mislijo o sebi, vaše glasovanje realistične upodobitve načrta in spremembami voznega reda.
Določitev komponent samopodobo
Ni skrivnost, da vsakdo izbere svoje parametre in merila za ocenjevanje uspešnosti, privlačnosti in Dopolnil. Kako najti te lestvice? To lahko storite sama ali s pomočjo ustreznega vprašalnika. Self poberem kos papirja in zapišite lastnosti, ki vas značilni. Napišite hitro, brez razmišljanja, značilno pripisati zasluge in demerits. Nato vzemite še en list in opisati pomembne osebnostne lastnosti: izgled, obnašanje, značaj, itd Za zemljevide si dovolj, da drugi list in ocenijo sami od zgornjih točk samozavest.
Preverjanje samoocene o ustreznosti
Ena glava je dobra, ampak dva - bolje. Zagotovo obstaja nekaj ljudi, ki so pripravljeni pomagati. Vprašaj podcenjeni Ali si samozavest in se pozanima za nekatere lastnosti pri ocenjevanju, ki dvomite, kot tudi tiste, ki so še posebej pomembne za vas. Lahko uporabite tudi zanesljive teste, ne smemo pozabiti, da so njihove diagnostične zmogljivosti omejene.
Izboljšanje in razvoj
Izberite elemente, ki jih očitno ne ustreza, narejene, da se počutijo neuspešna. Izberite tiste, ki so enostavno popraviti in priti na delo.
Dober odnos do sebe
Če ste se resno ukvarja s spremembo v samopodobi in potrebe po delu, lahko doživite negativnih čustev. Ne izgubijo pozitiven odnos do sebe in se izognili samokritike in malodušnosti, poskusite, da se nanašajo na to, kar se dogaja s humorjem. In ne pozabite na pravilo: ne moreš spremeniti razmere, spremenite svoj odnos do nje.
Kdaj self-esteem kapljice?
• Ko se boste naučili nekaj - ne deluje na prvi, in vas, sam preklinjal, tvegajo škodo samopodobo.
• Če se znajdete v novo skupino ljudi, za razliko od tebe. Da ne bi bolelo njihovo samozavest, jih morajo nenehno dokazovati, da so dobri in si - ne.
• Po izgube in razočaranja.
Self-esteem bo trpel, če je zaupanje dovolj. Obratno pa ne drži: visoka self-esteem - ni znak samozavesti. To je lahko posledica ugodnih zunanjih okoliščin. Razočaranje v tem primeru bo boleče.