Da se oblikuje pas, tudi tistim, ki jo imajo od narave skoraj ni izražen, morajo upoštevati določena pravila.
Najprej je treba okrepiti mišice hrbta in trebuha. Najboljše vaje - sukanje, nagibanjem, vrtenjem telesa, počepe, obroč. Kompleksi pasu zelo veliko. To ni potrebno v tem trenutku za črpanje tiska, pa nasprotno povečuje pasu. Sodelujejo v vsakem trenutku dneva ali noči, ampak niti pol ure pred jedjo ali dve uri po njej. Ne pozabite, da je in ples - tudi s športom, ne pozabite, na primer o tem, trebuh ples - uporabno, lepo, zabavno in prijetno.
Poleg obremenjujejo mišice, je potrebno, da se ukvarjajo z zelo maščobe v pasu. To storite tako, da spoštujejo načela zdravega prehranjevanja - zavrnitev sladke, moke, maščob. Naslonite na zelenjavo, sadje, zelenjavo, pusto meso in ribe. In ne pozabite, to moč mora postati način življenja, sicer pa vsa vaša prizadevanja so brez pomena, in po kratkem času, bo vse vrne v normalno stanje in morda še bolj v najslabšem primeru, in ga ne potrebujejo.
Nakup kozmetičnega hujšanje (kreme, geli, serumov). Izboljšujejo prekrvavljenost kože, ne omogočajo tekočine ujeta v tkivih. Vendar so učinkoviti le v povezavi z vadbo in dieto.
In končno, v zelo obupnem položaju, ne obupa - lahko poudari pas in vizualno - s pomočjo oblačil. Glavni tabu - Hanging in večji kosi. Takšna oblačila, nasprotno, prikriva pas. Ampak oprijeto jakne in obleke modela, hlače z nizkim pasom, sežgati krilo, elastični mehko tkivo, in zlasti, široki pasovi, stezniki, korektivni perilo bo vam stojijo dobro mesto.