Usposobiti se za nasmeh opravljati vsak dan, najbolje zjutraj, posebno vajo. Zravnajte ramena, zravnajte hrbet, videti natanko tako naprej in nasmeh. Tako lahko pogledam v ogledalo, se spomnite, kaj prijetno. Če si ne boste našli razlog za nasmeh, potem boste razvedriti sliko samo. Nasmeh tudi z močjo in kmalu opazili, da je ni težko in se obrne. Tako boste izvedeli, da bi bila srečna tudi brez posebne priložnosti.
Več o tem, kako najti izgovor za vsakdanje sreče. In ne zahteva nobenih pomembnih dogodkov. Lepo vreme, lep cvet, oči dojenčka, požirek kave, košček čokolade, novo obleko ali aroma - vse to je povsem zadosten razlog za dobro voljo. Naučijo ceniti tisto, kar imate okoli vas.
Vsak dan - to je malo človeško življenje, zato poskusite, da ga napolnite z dogodki. Seveda, včasih uleže na kavč s knjigo ali gledate televizijo je lepo in dobro, če pa poteka vsak dan, ni presenetljivo, da je svet izgubil svoje barve in svetlost. Zato je najbolje postaviti dnevne konkretne cilje in njihovo uresničevanje. Človek, ki je dosegel zadetek, počuti srečni in zadovoljni.
Okoli vas je masa dogodkov in slabo in dobro, poskusite da vidim, v vsakem dogodku nekaj pozitivnega. Čudovit način, da izpolnite svoje življenje z radostjo - biti ustvarjalen: slikarstvo, glasba, vezenine, ples, drsanje in podobno. Glavna stvar je, da je tisto, kar naredi človek je bil zanj dobrodošla in zanimiva, potem pa je vse in bo pozitivna čustva.