Medtem, dokler se človek nauči reči "ne", je bil prisiljen živeti pomisleke in probleme drugih ljudi. Za izvajanje svojih načrtov včasih ne dopušča nobenega truda in časa. Ja, in okolici so tako navajeni, da je zanesljivost, da so začeli uporabljati brez sramu.
Psihologi menijo, da je osnova za nezmožnost reči "ne", je globoke negotovosti. O psihoterapiji zdi, da so failsafe človek otrokovi starši niso naučili prepoznati njihove potrebe in interese in jih braniti. "Podari igračo mlajša sestra, vidite, ona je jokal! "" Vrzi to svojo neumno igro, gredo narediti svojo domačo nalogo! "Če starši vedeli, kakšno škodo, ki jo povzročijo nastavitvami-fant, kot so, najbrž mnogi od njih bi se vzdrži takšnih izjav.
Odrasla oseba, ki se zaveda svoje nesposobnosti reči "ne", je potrebno delati na sebi. Zavedaj se, da ste - ista oseba, kot tudi ljudje okoli tebe in si zaslužijo nič manjše ljubezen, pozornost in skrb. Vaš najboljši asistent - vam. Daj si dovoljenje, da narediš nekaj, da ne umivam. Če vas zanima v nasprotju z interesi prijatelji in sodelavci, ki so zaprosile za vsako zahtevo, dal nad svoje lastne interese. Reči "ne" mirno in prijazno. Ne smemo se prepustite razloži, zakaj vam zavrnejo človeka. To bo dalo Drugi osebi razlog za brezsramno "stokanje", izpodbijajo trditve, ki jih vas. Največja, ki je rekel: ". Žal mi je, ampak imam druge načrte," "Žal mi je, v tem trenutku vam ne morem pomagati" Se opravičujem, če to ne bi pomenilo, kesanje, so več kot vljudnosti.
Protesti okoliških navajeni na zanesljivost, mislim, z nasmehom. Če se bo težko na prvi, potem poskusite pomagati sami z malo obvladovanje jeze. Ustvarite notranje stanje duha, ponavljanje, da sam naslednje besedilo:
"Jaz sem - to sem jaz, in ti - to je vas,
In sem prišel na ta svet
Da ne izpolnjuje
Vaša pričakovanja,
I - to je ti in jaz - to je vas,
In ti si prišel na ta svet
Da ne izpolnjuje
Moja pričakovanja,
I - to je ti in jaz - to je ti ".