Stavek "sex prehrana" ima dva pomena.
1) Hujšanje kot posledica seksom.
Osnove sex prehrana v prvem pomena je, da se spola v smislu stroškov kalorij mogoče enačiti z vadbo v telovadnici. Sex zahteva visoko porabo energije in povzročajo intenzivno kurjenje kalorij in s tem naj bi olajšali hujšanje.
Ampak, da izgubijo težo, je bilo bolj ali manj pomembna, je treba sex biti pogoste in trajanje: eno uro (ali več), vsaj 5-krat na teden. Torej, preden začnete, da zaprete spolni dieti, trezno presojo fizičnih zmožnosti svojega telesa in telesa vašega partnerja.
Poleg tega lahko izguba teže pride le, če sex vam prinaša zadovoljstvo, če sex prehrana deliti z vami ljubljene. Predstavljajte si, da ste v eni uri, posipavanje zobe, prenašati spolne geste nepriljubljeni partnerja - samo, da izgubijo težo, pretrpel to agonijo. Kot rezultat, boste lahko dobili nobenega izguba teže, in živčni zlom. In pogosto po dieti spola obstaja želja, da "izkoristijo" negativnih čustev slasten obrok. Kaj je že tukaj hujšanje!
Obstaja pa še ena možnost: ljubeč partner in ljubljeni, bodite veseli, da vam pomaga izgubiti težo v seksu, ampak tudi nimajo dovolj fizične moči, da bi takšen "ljubezensko maraton". Potem boste morali iti v kuhinjo, da pripravi obrokov sex prehrane (ki se nanaša na drugo pomenu izraza).
2) prehrana z živili, ki povečujejo seksualnost.
Po spolni dieti, je treba dnevni prehrana vsebuje 30% beljakovin, 30% maščob in 40% ogljikovih hidratov. Beljakovine morate priti iz mesa, rib, perutnine, mlečnih izdelkov in stročnic. Maščobe za potrebe sex prehrano živalskega izvora (maslo, mast ali goveji loj, svinjska mast, perutninska maščoba). Ogljikovi hidrati za spolni dieti - je sadje in zelenjava. Krompir, bel kruh, sladkarije, pecivo, bi morali sladkor povsem izključiti ali zmanjšati na zelo majhne količine.
Poveča spolno poželenje (pri moških in ženskah) temne čokolade (vsaj 15 gramov na dan) in ribjega olja. Za tiste, ki so nepremostljivo odpor na vonj ribjega olja, je zdaj na voljo v obliki kapsul.
In, seveda, bi sex prehrana vsebujejo afrodiziake - izdelke, ki vznemirja spolno željo in krepitev spolne aktivnosti. Afrodiziake znano, da mnogi tukaj, na primer, sedem izdelkov, ki bodo naredile vaše spolno prehrane:
• Banane - povečanje moški libido zaradi encim bromelain;
• Riž - krepi seksi ženske, kot je sodeluje pri sintezi dopamina (snov ostrenje libido);
• beluši - Vsebuje Vitamin E "vzrejo vitamin";
• zelje - izboljšuje pretok krvi v genitalije;
• morskih alg (kelp) - vsebuje železo, jod in kalcij, povečan libido;
• zelena - spodbuja razvoj moškega hormona andosterona izboljšanju seksualnosti žensk;
• Ostrige - povečanje spolne aktivnosti, ki jih dopamina in cinka.
Dober tek in uspeha pri hujšanju!