Apple prehrana: Lastnosti
Jabolka so bogata z pektin, in mu v zameno, zmanjšuje vsebnost kalorij in prilagodi delovanje motorja črevesja, prikazuje telo radionuklidov, znižuje holesterol in vzroki gorijo "dolgoletno" maščobe, s čimer prispevajo k izgubi teže. Zato jabolko prehrana za en teden, da se znebite 10 kg, je zelo preprosta. Zaradi tega je dobil veliko oboževalcev.
Apple prehrana za en teden - minus 10 kg
First Day
Za začetek procesa izgube telesne teže, je potrebno, da se ta dan jabolko. Za zajtrk, vzemite 2-3 jabolka, jih lahko obrišete na Rende, dodamo malo orehova jedrca in sezono z limoninim sokom. Ampak, če vam ni všeč kislo jabolka in pojedel pest oreščkov z razlogom. Za kosilo pripravite solato. Again, vzemite jabolko in ga naribamo, sesekljamo peteršilj in zeleno čebulo, in celo dodate kuhano jajce. Sezona solata z limoninim sokom. Za večerjo je spet jabolka in zjutraj tehtnica pokaže minus 1,2 kg.
Rezultati hujšanje je lahko manjša, je vse odvisno od značilnosti organizma.
Dvodnevna
Naredite zajtrk kuhanega riža brez soli in 2-3 jabolk. Za kosilo spet jabolka, jih najprej očistite, nato prelijemo z vrelo vodo, dal limonino lupinico in kuhamo do mehkega. Pretlačimo v pire in ga zmešamo s kuhanim rižem. Ne morem jesti več kot eno ploščo. In samo za večerjo kuhamo riž (brez soli). V dopoldanskem času boste lahko uživali celo izgubo 1-1, 5 kg.
Tretji dan
Apple in sir. Za zajtrk pripravimo majhno skodelico vikend nemastnega sira in 2 jabolki. Kosilo mora biti sestavljen iz jabolk, narezanih na rezine, sir, orehi in medom. Za večerjo, da 50 gramov skute. Na tretji dan, da boste izgubili do 2 kg.
Da bi bila jabolka juicier, jih prerežemo in namočite v vodo z limoninim sokom.
Day Four
Zjutraj jem 2 veliki korenje, naribano in eno jabolko. Za kosilo pripravite jabolčni, korenčkov solata z medom in limonine lupine. Za večerjo dovoljena le korenje in zagotovljeno izgubo teže do 2 kg.
Pet dan
V tem času, meni tudi kuhana pesa. Za zajtrk, da od njega in korenja solato. Za kosilo jedli ovseno kašo, kot tudi eden povprečnih lahko kuhana pesa in eno jajce. In za večerjo, naribamo korenje in dodamo med. In minus bo 1-2 kg vas čaka zjutraj.
Šest dan
Ponovite meni prvi dan.
Sedmi dan
Ponovite meni drugi dan.
Za boljšo absorpcijo vitaminov potrebujete maščobe, tako da lahko malenkost malo solato olje.
V 7 dneh po pijačo mineralne vode brez plina, zeliščni čaji, zeleni čaj. V nobenem primeru ne pijem alkohola, sol in sladkor, poskusite omejiti število cigaret, če dim.