Španske in italijanske lepote vedeti skrivnost oliv in jih uporabiti, da mečejo 2-5 kg na mesec.
Skrivnost je zelo preprosta: vsako jutro na prazen želodec 12-15 morala jesti olive. To je preprost in učinkovit način, da bi dobili naravni kompleks vitaminov, ki prispevajo k trdnjavi nohtov, las sijaj in čisto kožo. Ta metoda ima skoraj ni kontraindikacij, olive priporoča skoraj vse ljudi. Za zajtrk in kosilo, s tako dieto, je priporočljivo, da jedo majhen del solato iz zelenjave in zelenja. Seveda, morate izpolniti jed z olivnim oljem, vendar je bolje, da ne solimo, ker je "beli strup" počasen odvzem tekočine iz telesa.
Ne pozabite, da izberejo olivno olje najvišjega razreda, kar pomeni na nalepki morajo biti napisana: "olio d'oliva extra Vergine" (ekstra deviško oljčno olje). To je super za kuhanje.
Pri kosilu in večerji okrepiti olive, vendar pa ni treba kupiti, polnjene s sadjem, so kalorij zelo visoka. Pomembno je, da se spomnimo, da so oljke več kalorij kot oljk, tako velik učinek bolje jesti olive. Med obroki, piti negazirane mineralne vode, 2 litra na dan.
Druga možnost ponudil oljčno prehrana malezijska znanstveniki. Opozorili so, da taka prehrana izboljša ne le sliko, ampak tudi preprečuje razvoj malignih tumorjev. Po njihovih priporočil, morate trikrat dnevno, da bi jedli sadje in zelenjavo, ter da se zagotovi ustrezne prehrane vključujejo v prehrani 100 g puste govedine ali perutnine. Nujno pri pripravi jedem uporabo oljčnega olja. Mi se uporabljajo za zapolnitev vseh sončnično olje, ki je prav tako uporaben, vendar pa količina vitamina igra oljk. Vsak dan morate jesti matice, vendar ne več kot 50 gramov (so kalorij precej visoka) in, seveda, pije vsaj liter kakovosti mineralne vode.
V enem tednu tako dieto žensk opazili izboljšanja, ki je segala od zunanjosti, in splošno stanje v telesu: koža postane bolj elastična, trebuh poostrila in metabolizem vrnil.
Če ne želite, da prehrana, številni strokovnjaki za prehrano priporočajo le pri 1 žlico oljčnega olja pred zajtrkom. Dejstvo, da je oleinska kislina, ki je del olja znatno blunts lakote. V nekaterih primerih je lahko učinek traja do 12 ur!
Danes je veliko govora o prednostih prehranjevanja, ampak včasih ljudje pozabljajo, da je najboljši rezultat ne doseže s postom in pravilna prehrana, uravnotežena prehrana. Pomembno je, da se spomnimo svežega sadja in zelenjave, vendar ne izključujejo hranljive meso, žitarice, mlečni izdelki. Vse to je potrebno, da se določi aktiven življenjski slog in redno telesno aktivnost. Potem bo zdravo telo in duha!