Najprej prenehajte uporabljati za svoje živilskih proizvodov, ki ohranjajo tekočino v telesu. To preveč slane in sladke jedi. Da očistite svoje telo obstoječih stoječih tekočih 2-3 krat na teden, da poskrbi postna dni. To ne pomeni popolne stradanje. Samo čez dan jesti samo riž ali samo sir. Če lahko prenesem, potem poskusite jesti nekaj jabolk. Toda ne pozabite, da po tem datumu ne more odtrgali in jesti.
V vseh zadevah v zvezi z odobrenimi proizvodi, raje vso naravno in nizkokalorično. Poskusi, da bi jedli korenasto zelenjavo, zelene zelenjave in sadja, polnozrnati kruh, jejte bolj aromatične začimbe (kot so zelena, peteršilj, bazilika). Pijte veliko zeliščnih čajev in negazirane pijače. Ne zlorabljajo to obdobje kave in alkohola. Poskusite za pripravo hrane, samo za par, tako da ohranijo več hranilnih snovi in se boste izognili z uporabo odvečne maščobe.
Tudi če se ne odločite za proizvode, ki povzročajo nastanek prekomerne telesne teže, brez vadbe ni mogoče odpraviti. Daj mu nekaj minut na dan. Twist hula-hoop, swing pritisnite in poskusite hoditi več. Če je vadba v kombinaciji z uporabo anticelulitne kreme, bo učinek hitrejši.
Imejte v mislih, da bodo po novem letu morajo biti dvakrat pozorni na njeno sliko. Funtov izgubljenih v načinu Express, hitro vrnejo. Zato bi bilo bolje, če boste obdržali navado jesti prav.