Če se odločite, da upoštevajo ta sistem izgubi teže, potem se boste morali pripraviti na to, da je hrana raznolika, enostaven, uporaben, vendar precej sveža.
Meni prehrana vključuje različne jedi vsak dan.
Prvi dan
Jejte 5 sveže kumare in paradižnik, pa tudi, izmenično med njimi vsako uro do 19.00. Ne pozabite piti 2 litra tekočine -2,5.
Drugi dan
Zajtrk: jajce, pol kumare.
Kosilo: srednje hruška.
Kosilo: 200 g piščanca pare, zelenjave solata z rastlinsko olje.
Kosilo: grenivke.
Večerja: zelenjavne solata zelenicah in rastlinsko olje.
Tretji dan
Zajtrk: toast z nizko vsebnostjo maščob skuto sir z rezinami paradižnika in zelenja.
Kosilo: nekaj kivi.
Kosilo: 200 g pare rib, zelenjave solata
Malica: hruška.
Večerja: ajdova kaša, sveže zelenjave solata z uporabo rastlinskega olja
Četrti dan
Velike pečeni pesa, razdeljen na 5 porcij želite jesti do 19.00.
Če prehrana je težko nositi, popijte skodelico čaja pred spanjem.
Na peti dan in šesti dan v meniju, lahko ponovite prva dva dni. Glavna stvar - strogo sami omejiti okoli soloenom, in seveda sladnom. Brez njega ni prehrana ni podeytsvuet.
Kot lahko vidite, meni je povsem zadovoljiva in uravnotežena.
Glavni tabu za vas, da ostanejo soli, je priporočljivo, da uporabite enega najbolj minimalne zneske ali sploh ne. To je utemeljeno z dejstvom, da "bela smrt" negativno vpliva na metabolizem in ovira jetra in ledvice, telo ohranila presežek, ki je precej počasen izhod in preprečujejo sklenitev tekočine. Mimogrede, ta metoda ponastaviti hujšanje nekaj prekomerne teže, je zaradi umika vode, vendar to ne pomeni, da je treba zmanjšati količino zaužitih pijač. Njihov tečaj je treba doseči 2 litra na dan, je zaželeno, da pijejo vodo in čaj ali kavo brez sladkorja. Salt more nadomestiti limonin sok, da bo vaša hrana ni tako sveža.
Diet "Brez soli" se nanaša na tako imenovane hitre prehrane. Namenjen je za en teden, po katerem se lahko vrnete na običajno prehrano, zmanjšanje vnosa soli v prihodnosti. Zadnja pomaga okrepiti rezultat in da je dovolj močan, da je nekaj, okoli 4-5 funtov.
Ta sistem je izguba teže je idealen za tiste priložnosti, ko morate nujno priti v obliki, na primer, pred začetkom poletja, ali nekaj pomembnega dogodka. Kot je pred začetkom kakršne koli diete naj se posvetujejo s svojim zdravnikom, in ljudje, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni, bolezni srca in prebavnem traktu, in to ne kontraindicirana.