Med dieto pije veliko tekočine, vsaj 1, 5 litrov vode na dan, najboljši mineral brez plina.
Meni za teden dni
First Day
Zajtrk: 1 kuhano jajce, 1 skodelica nesladkanega kavo, 1 jabolko.
Večerja: enako.
Večerja je isto.
Dvodnevna: ponavlja prvi.
Tretji dan
Zajtrk: 2 kuhana jajca, skodelice nesladkanega kave.
Kosilo: 200 g kuhane govedine s špinačo.
Večerja: 1 kuhano jajce, zeliščni čaj brez sladkorja.
Day Four
Zajtrk: 1 kuhano jajce, nesladkano kavo.
Kosilo: 200 g kuhane ribe z enim paradižnikom.
Večerja: 2 kuhana jajca, zeleni čaj brez sladkorja.
Pet dan
Zajtrk: 1 kuhano jajce, 1 skodelica nesladkanega kave.
Kosilo: 2 kuhana jajca z enim paradižnikom.
Večerja: kuhana pusto ribe s solato iz zelenjave, čaj brez sladkorja.
Šest dan
Zajtrk: 1 kuhano jajce, nesladkano kavo.
Kosilo: 200 g kuhane govedine s kumare.
Večerja: del telečje meso, pečen brez maščobe, zelenjave solata, čaj brez sladkorja.
Sedmi dan
Zajtrk: 1 kuhano jajce s skodelico nesladkanega kave.
Kosilo: 200 g piščančjih prsi, pečen brez maščobe, zelenjave solato.
Večerja: 200 gramov kuhanega piščančjih prsi, jabolka in zeliščni čaj brez sladkorja.
Če imate voljo in željo, da izgubijo težo več, lahko še jesti te sheme še en teden.
Prehrana beljakovine ima številne slabosti. To je neuravnotežen, tako da vaše telo ne bodo izgubili le teh dodatnih funtov, vendar je dobil tudi vitaminske in mineralne pomanjkljivosti. Zato je priporočljivo, da se zapletene priprave. Druga prehrana beljakovine zelo pretegnil ledvice, izboljša raven holesterola in ustvarja pomanjkanje kalcija, ker je pred prehodom na tako dieto, pretehtati prednosti in slabosti.