Torej 6 predmete, ki vam bo pomagal postati vitkejši
1. Voda
Da, najbolj pogosti, čista pitna voda. Človek je sestavljen iz tekočine za regeneracijo, potrebuje okrevanje telesa, ki se nenehno obnavlja. Voda pomaga, da kri kroži. Če želite izgubiti težo, dobijo dobro ali pač ne zbolijo in se počutijo dobro o sebi, da je treba piti. 2-3 litrov na dan, odvisno od značilnosti posamezne osebe. Poleg splošnega zdravja izboljšanje učinka nasičene vode in manj ljudje želijo, da bi jedli. Ps: ne spreminjajo vodo za čaj, sok in brezalkoholnih pijač še več. Po vodo.
2. Zelje
Zelo uporabno zelenjave, ki se lahko jedo v skoraj neomejenih količinah. Vsebuje veliko hranilnih snovi, elementov v sledovih. Zelje je tudi precej veliko tekočine.
3. Proteini
Hranil tj beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate v prehrani najbolj uporabnih beljakovin. So vsebovani v belo meso, jajca. Ampak kot človek - vedno čemer rastlinojedec (čeprav pokvaril izkušnjo mnogih generacij mesojedci), najbolj uporabnih stvari, kjer ima rastlinskih beljakovin. Ta stročnice (fižol, grah, leča), oreščki. Pinjole so tudi zelo koristna zaradi svoje bogate sestave.
4. Sadje
Morali bi biti tam v poletnih mesecih, naravnost iz vrta. Potem vsebujejo najbolj uporabne elemente. Poleg tega jedo veliko sadja, lahko preprosto potešite lakoto.
5. Športna oprema
Ah, ne glede na to, koliko sem želel biti fit in ne storiti ničesar, da je to komaj kaj zgodi. Maščobe so spali zaradi porabo energije med športnimi aktivnostmi. Napeta telesa, se presnova pospešila. Z šport, je pomembno, da ne pretiravajte, da pravica jesti, vendar mora biti minimalna usposabljanja.
6. Svež zrak
Hoja, pohodništvo in kolesarjenje in revitalizira celotno telo. Krvi, so organi nasičena s kisikom, vlaki srce. Izboljša presnovo, in kot rezultat, začeli izhlapi odvečno maščobo. Poleg tega, svež zrak pomaga umiriti živce. Tako se za zdravljenje duševnih motenj, depresije, zdravniki v prvi vrsti svetujemo, da hodi več.