Tai Chi je niz stojala, meditacijskih tehnik in sistemov, ki izhajajo, ljubek gibanja, nadzoruje pretok "bistven energijo" chi. Redni razredi so dodali svoj chi tai - beseda prevedena kot "ogromen". Iskanje "veliko vitalnost", boste okrepili sklepe, imunski in živčni sistem, izboljša koordinacijo, povečanje prožnosti telesa, kot tudi naučiti učinkovitih tehnik samoobrambe.
Tai Chi, se lahko izvaja ne glede na starost, ki se začne pri šestih letih.
Tai Chi - Je starodavna kitajska umetnost trojne: ljubek ples, tehnika vojskovanja in splošno zdravje sistema. Kot v večini vzhodnih tradicionalnih gibanj umetnosti, tai chi, nobena od sestavin ni prevladujoč, in vse od njih, harmonično prepletajo med seboj, tvorijo edinstveno celoto.
Obstaja prepričanje, daKitajski gimnastika tai chi omogoča zavest, da ponovno stiku s telesom.
Izvajanje katerega koli gibanja ga opravljajo, ne samo z rokami ali telo, temveč um, koncentriranje in vizualizacijo svojih najboljših občutkov. Skozi to distanciranje od perečih problemov
tai chi ima močan zdravilen učinek na pamet in živčnega sistema, poleg tega pa:
- Poveča prožnost telesa
- Krepi sklepe
- Krepi imunski sistem in kardiovaskularni sistem
- Izboljša duševno zmogljivost
- Izboljša koordinacijo
- Uči učinkovitih tehnik samoobrambe (v taoistični rek "štiri unč veljavnosti moremo kriviti veliko od £ 1000")
Tai chi Priporoča se tudi v obdobju rehabilitacije po poškodbi ali loma in raziskovalci iz Medical School of Harvard University priporočam tai chi za ljudi z boleznimi srca in ožilja.
Dr. Edith Lau Ming-chu, profesor medicine družbe in družine na Univerzi kitajski, je dejal, da je počasno izvajanje tai chi izjemno učinkovit kot način za preprečevanje osteoporoze. Rezultati njegove študije so pokazale, da ljudje, ki sodelujejo v tai chi na splošno ni v nevarnosti te bolezni. Poleg tega, ljudje, ki sodelujejo v sistemu tai chi, štirideset odstotkov izboljšali kakovost mišičnega tkiva (od tistih, ki so delali le raztezanje, je bil izboljšanje deset odstotkov).
Menijo, datai chi pojavil v času vladavine legendarnega kitajskega cesarja Fu tzu, ki se imenuje Yin Gan pomislite na ljudi "veliko plesa", ki je dostavljena ljudi užitka, in ga je ozdravil, in prepreči bolezen.
Tai chi - je prežeta z orientalski okus ples, ki se skriva bogastvo brez primere. Če je vaše zdravje je veliko razočaranje, pred snemanjem, se posvetujte z zdravnikom.