Preventivni ukrepi. Da bi se izognili prenajedanje, ne sami omejili na hrano čez dan, ki čaka na večerni slovesnosti. Ne zamudite zajtrk in kosilo. Pojejte lahek obrok - potem ne tvegate, da pokličete veliko kalorij v večernih urah. Alkoholne pijače povečajo apetit, tako da bi morali omejiti svojo porabo, in boste jedli, ni veliko več kot ponavadi.
Prepovedano sladko. Sladice so tudi sestavni del praznovanja. Čokolada, sladkarije, torte - glavni sovražniki ženske figure. Ko sladkor vnesemo v telo, saj daje signal na trebušni slinavki, ki v zameno, se začne aktivno proizvajajo inzulin, potrebnih za razgradnjo sladkorja, in je takoj spremeni v maščobo in takoj deponira v najbolj nezaželenih mestih - na stegnih, trebuhu in zadnjici. Vendar le opusti sladko ni potrebno.
Po mnenju strokovnjakov za prehrano, sladke lahko jeste zjutraj in pred kosilom, da bi dobili energijo iz prebavi v glukozo, ki bo telo imajo čas, da preživijo tekom dneva. In če organ prejme veliko količino sladkorja v popoldne ali zvečer, nato pa preživljati čas na svoje sanje, da bi zapustil, in je razveljavilo v podkožnih plasti v obliki maščobe.
Boj kalorij. Prvič, morate očistiti telo strupov z uporabo zeliščne čaje in sveže sokove. Morate jesti več zelenjave in zavržemo beljakovin. Da bi povečali pozitivne učinke dobro, da sprejme kopel z morsko soljo in aromatičnimi olji. Poskusi, da bi dobili dovolj spanja in vaje. Ne takoj peretruzhdaetsya, poskuša en dan vrnitve v prejšnje oblike. Izberite mini programe, na primer, 20 vaj pri tisku, in 20 - v zadnjico, hoja 20 minut. In še ena bolj prijeten način - smeh. V smeh širi krvne žile, kar prispeva k sproščanju adrenalina - pospeši srčni utrip in spodbuja krvni obtok, izboljša presnovo.