Na primer, ta predjed ocvrti buče, ne le pozitivno vplivajo na črevesno peristaltiko, ampak tudi okrepi telo zaradi prisotnosti vitaminov in mineralov. Očistite buče, ga narežemo na majhne koščke 1 cm debele, dodamo sol, poper in pražite na obeh straneh, dokler se ne zmehča. Skorajda ni več uporaben in okusen prigrizek.
Če lakota je zelo učinek, in število zaužitih kalorij na dan za dolgo časa, je preseglo vse na medenih tednih norme, si lahko privoščite četrt skodelice bučnih semen, ker jih le okoli 75 kalorij, ki se bistveno ne spreminjajo razbiti prehrane. Bučna semena so še posebej uporabne za moškega telesa, kot pomoč za povečanje jakosti.
Ni vedno doma imajo semena in jih očistite kot ne vse. Dober nadomestek za tako snacking lahko služi kot sendvič za koruzni kruh rezine z majhnim kosom puranje prsi. Sendvič lahko popestrite zelišča, gorčico ali rezino paradižnika. Kalorij na prigrizek za vas, približno okoli 100.
Pokvari pasu in ne omogočajo sendvič rženega kruha s sirom paste. Cook je preprosto, moramo vzeti malo kočo nemastnega sira, jo zmešamo s sesekljano zeleno ali drugimi zelenimi in jesti.
Najdi najboljše prigrizek najhuje sladkosnede, saj ima vsaka sladkosti dovolj kalorij. Ampak, če zmešamo v skledi različne jagode, maline, borovnice ali ali ribez, ter dodali, da zmešamo nekaj žlic stepene smetane, ali to sladica, ne boli v boju za hujšanje.
Tisti, ki se uporablja za nalaganje ponoči, je treba dati to zasvojenost, drugače bo težko odstraniti težo. Če je vseeno, po večerji ne moreš spopasti z željo, da bi šel v hladilnik ali štedilnik, si lahko pripravite solato, bodo sestavine, ki lahko koščke melone, lubenice, v pločevinkah ali svežega ananasa in kumar. Dodajte sadja in potresemo malo sira solata z limoninim sokom.