Seveda pa je treba spremljati, kaj jeste. In to ni treba iti na bolečem prehrane - morate samo spremeniti svojo prehrano. Če ste navajeni na delo, malica sendvičih ali sladkarije, boste morali odreči navado, da boljše jabolka, jogurt ali jogurt. Izogibajte se tudi prenajedanje ponoči, bolje, da raje svetlo solato.
Ne pozabi na telovadbo. Seveda, v najboljšem primeru, bi morali iti v telovadnico - tako da vam ne bo zamikalo, da bi preskočili razred, saj je lahko doma. In pod vodstvom trenerja, ki vam lahko pobere za ustrezne vaje, boste dobili želenega rezultata. Ampak hiša je čisto možno, da se doseže oprijemljiv učinek le pod pogojem, da boste se ukvarjajo z na dnevni osnovi.
Zelo učinkovito orodje za boj proti maščobne obloge v predelu trebuha - to challah-hoop. Izboljšuje cirkulacijo krvi v tkivu, kar omogoča maščobe gredo zelo hitro. Za viden učinek navojnim obroč potrebe po pol ure vsak dan. Če ste že prej ni imela spolne odnose z njim, nato pa bomo lahko začeli s kratkimi vajami in postopno povečanje časa, kot prvo lahko pojavijo boleče.
Ni manj učinkovit obloge z glino kambrija modro ali črno. Pomaga spali podkožno maščobo in boj znake celulita. Če želite izboljšati svoje delovanje, lahko dodamo eterična olja pomarančnega ali limoninega (3-4 kapljice na škatlico gline) ali rdečo papriko (na konici žlico). Vodna glina je treba uporabiti za problemsko območje trebuha in zaviti z folijo in dal na vrhu, da se segreje haljo. Čas izpostavljenosti ne sme biti več kot eno uro, število postopkov - 10. jih je treba izvesti na dan.