To storite tako, zagotavljajo popoln počitek vneto ramo. Poskusite čim manj premikati poškodovanemu roko. Tako, na primer, uporabljajo za nekaj dni pritrdilno povoj. Ko bolečine niso popustile, pojdite na rehabilitacijskih vaj.
Uporabi led na rami ali samo hladen obkladek. Ta postopek ponovimo štirikrat dnevno za 15-20 minut. Na ta način lahko lajšanje bolečine in zmanjšanje otekline. V vsakem primeru, ne uporabljajo ledu na golo kožo. Za te namene, se prepričajte, da uporabite brisačo ali drugih mehkih tkiv.
Ko je hude bolečine, uporaba farmakološkimi sredstvi. Če želite to narediti, se posvetujte z zdravnikom, ki vam bo predpisal sredstvo proti bolečinam. V večini primerov je zdravilo vsebuje naproksen, ibuprofen, aspirin ali paracetamol. Obstajajo tudi številne zdravil, ki jih je treba uporabiti neposredno na mestu poškodbe.
Rehabilitacijske vaje naj bi začela šele nekaj dni po prejemu raztezanje. Pipe z roko v roki, ki jih opravljajo s krožnimi gibi. Po tednu dni, da storijo enako stvar, vendar z majhno obremenitvijo v njegovih rokah. Postopno povečanje teže postavk, da se vrnete v normalno stanje. Na žalost, nihče ne more odgovoriti na vprašanje, kako hitro izginejo bolečine.
V redkih primerih boste morda potrebovali operacijo. Ta operacija je prav tako predpisal zdravnik, ki lahko diagnosticira popolno pretrganje vezi v rami. V večini primerov ta postopek omogoča, da se prepreči nadaljnje razpad rame.