Kot veste, je vsaka oseba, ki potrebuje drugačen čas spanja - nekdo precej povprečnih 6-7 ur, in nekdo majhen in 10. V primeru, ko zaradi, na primer, zaseden urnik morali spati veliko manj, kot to telo zahteva, se lahko razvije hypersomnia - sindrom stalnega zaspanosti. Včasih pa celo vodi k dejstvu, da je trpljenje lahko bile hypersomnia komaj vstanete iz postelje, prekinjajo spanec samo za zadovoljevanje vsakodnevnih fizičnih potreb.
Te motnje spanja lahko tako trajna in ciklično - na primer, mnoge ženske hypersomnia opazili v "kritičnih dneh". Tudi, poleg kronično pomanjkanje spanja, lahko hipersomnija pojavijo kot ozadje prekomerno uživanje različnih zdravil, zlasti sistemske hipnotik ali alkohola v velikih odmerkih.
Poleg tega boste morda ugotovili, da motnje spanja, je znak duševne motnje (stalna zaspanost, na primer, eden od očitnih znakov depresije) ali fizične bolezni, kot so srčno ali respiratorno popuščanje, pljučne bolezni, ali hipotenzijo (tj tlak prenizek ).
Še posebej bati take različne hipersomnije, kot narkolepsijo - oster napadov nepremagljiv spanec v najbolj nepričakovanih mestih: na ulici ali na delovnem mestu, ki stoji ali na poti, vožnja z avtomobilom, in tako naprej.
Da se znebite teh težav, je pomembno, da opazujemo higieno spanja - da ne delajo v izmenah, redno šel v posteljo ob istem času spanja vsaj devet ur na dan, vaje NAP (vendar ne več kot 45 minut). Prav tako je pomembno, da se v celoti izločijo iz prehrane, alkohola in mastne hrane. In se prepričajte, da se posvetuje z zdravnikom, saj v nekaterih primerih je nemogoče narediti brez zdravil.