Nedavne študije kažejo, da kofein in teobromin blizu njega, vsebovane v naravnem kave, čokolade, cola, čaj, ne nosijo otroka vse dobro. Vstopijo v krvni obtok skozi otroškega sedeža in imajo neposreden vpliv na plod.
Poraba kofeina je treba omejiti, če imate:
- Težave z uriniranjem. Nosečnica, ki poteka vsakih 5 minut na stranišče, pitje kave bo tam teče bolj pogosto, saj ima ta material diuretik učinek;
- Težave z apetitom. Čaj ali kava s sladkorjem med obroki pokvari vaš apetit, tako da telo lažen občutek sitosti;
- Nestabilna čustveno ozadje. Kofein poslabša nihanje razpoloženja in lahko motijo spanec;
- Vi in vaš dojenček anemija. Kofein preprečuje absorpcijo železa, ki je v tem obdobju, zato potrebujete oboje.
Odcepijo od odvisnosti od kofeina, medtem ko čakajo na otroka, morate imeti visoko stopnjo motivacije. Vaša naloga - da se zagotovi zdravega otroka najboljše temelje za začetek novega življenja. Vendar pa je zelo zmerno uživanje (3 majhne skodelice ali več rezine čokolado), ki ne more imeti pomembnega vpliva na razvoj zarodka.
Da ne bi se nagnili, vprašajte vse družine trpijo skupaj z vami brez čaja ali kave, še posebej, če ste jih porabijo v ogromnih količinah. Zamenjajte najljubše pijače, vključno s Coca-Cola, drugi bolj koristno: sadni sok, mango, papaja, češnje in druge jagode.
Če kava ste imeli priložnost, da se razvedriti, se prijavite za ples, dobili vadbe za nosečnice z fitball. Skratka, biti aktivni in ne obupajte spolno življenje, ki vam bo dala užitek, se ne more primerjati z radostjo skodelico kave.