Če se je začela luščiti svoje komolce - to je eden od prvih znakov, da je telo nujno potrebnih vitaminov A, pospešuje regeneracijo kolagena. Nadoknaditi primanjkljaj tega vitamina je treba kupiti posebne tablete, kapsule ali kremo iz lekarne. - Zagotoviti, da je prehrana čim bolj izdelkov, za katere je vključenih.
Izboljšati svojo raven (in posledično raven kolagena), je treba pravilno hraniti. Začnite svoj dan bolje z zdrav zajtrk - kaše (ovsena kaša ali pšenice) in kozarec sveže stisnjenega soka. Pri kosilu in večerji je treba pripraviti jedi iz mesa, perutnine, rib, morskih sadežev, govejega jetrih, jajcih. Ne pozabite na mlečne izdelke - skuto, kislo smetano, sir. Je potrebno, da telo proizvaja kolagen in cink. Večina v ribje olje in laneno olje.
V zgodnjih fazah staranja zdravnikov kože priporočam, da se vzdržijo plastično operacijo. Povečati raven kolagena, so prikazani v tem primeru, drugačno ozona in mesotherapeutic postopkov ali laser olupke. Doma, self-masaža je koristno, da redno (vsaj 1-2 krat na teden), zjutraj vzeti ni navadna in Douches (on bo zbudil in bo prispevala k izboljšanju krvi). Ni slabo, od časa do časa in se aromatično kopel z različnimi olji. Najboljše olje za izboljšanje turgor kože (ki je odgovorna za beljakovin in kolagena ter hormon estrogen) - Olje rose les.