Odpraviti stres
Sistematično živčna napetost, stres vzrok povečana živčnost, ko vsaka beseda ali dejanje, ki obkroža dobesedno vodi v stanje, ki meji na bes. V sodobnem življenju je stres stalni spremljevalec, in če niste mogli v celoti zaščitite pred nepričakovanih situacijah, naučiti, da se odzove na njih mirno.
Normalizirati način dan
Vstani in gredo v istem času. Prekomerno anksioznost lahko povzroči kronično nespečnost. Da ga odstranite, bo svetlo sedacijo ali zelišča. Brew poprova meta, Motherwort, baldrijana, melisa, šentjanževka. Suhe surovine je mogoče zmešati v enakih deležih, Brew 1 žlica na 1 liter vrele vode v termo, vzemite tretjo skodelico v obliki toplote, 3-krat na dan.
Lekarna prodaja pomirjevala, ki temelji na naravnih surovin. Naj gredo brez recepta. Za boj proti pretirani živčnost uporabite "New Pass", "Persia", dražeje "Večer".
Drink vitamini
Pomanjkanje magnezija povzroča nespečnost in povečano živčno razdražljivost. Multivitamini vam lahko pomaga, da se ponovno vzpostavi ravnovesje potrebnih snovi. Boste veliko bolje počutim. Morda bo pretirana živčnost ostane v preteklosti.
Vzdržujte telesno dejavnost
S sistematičnim izvajanjem luči polnilne boste začutili val vitalnosti in energije. To vam bo pomagal spopasti z vsemi težavami v življenju veliko lažje in boste mirno odzvali na stresne situacije.
Posvetujte se s svojim zdravnikom
Če sledite načina dan, so bili zdravljeni z blago pomirjevalo, vendar se stanje ne izboljša, je treba obiskati zdravnika in opraviti celovit zdravniški pregled. Pogosto je vzrok za povečano nervoze so bolezni srca in ožilja, hormonskih ali endokrinih motenj. Na podlagi rezultatov ankete vam bo zaključen zdravil, ki odpravljajo vzrok pretirane nervoze in pomirja živčni sistem.