Stomping sami, ne dovolite, čustva stagnira kot močvirje. Bodite normalno blazino in jo premagati, dajanje v vsak udarec svojo jezo. Beat, dokler se ne utrudijo in ne čutijo, da je agresija popustil. Namesto da lahko boj z blazino pojdi ven na tek, si predstavlja jezo zbledi z vsakim metrom, ki jih vodijo.
Metoda №2
Če imate možnost, da zapusti mesto, jo uporabite za glasno kričati. Kričati okoli svojo jezo, kričanje v jezi, ampak ne zatreti čustva. Creek bo pomagal znebiti bremena sovraštva in se počutite oživiti. Po tej tehniki bi bilo veliko lažje živeti.
Metoda №3
Napisati pismo. V pismu, za uporabo katere koli izraz, ki pridejo samo na misel. Ne oklevajte, da kletvic. Vaša naloga - da se v celoti vent jezo in sovraštvo v pismu. Ko čutite, da ni več moč in željo, da bi napisali, opeklina pismo.
Metoda №4
Sperite z negativnimi čustvi v tuš. Predstavljajte si, kako voda odnaša svoje negativne občutke, ne le očisti telo in dušo. Če zdravstvenih dovoljenj, obleytes hladno vodo in hitro drgnite telo z brisačo, ta način dobesedno navlažite vaše navdušenje.
Metoda №5
Pojdi na ogledalo in si predstavljajte, da zato, ker je videti na vas ljudje, ki jih izzove, da agresije. Povedal, da je oseba, o vaših občutkih, ne sebe dal v jezo, opominjam vse. Znebi čustev, odpusti svojega tovariša in mu želim vse najboljše.
Metoda №6
V showdownu, če hočeš povedati, da druga oseba nekaj zelo neprijetnega, uporabite ta način. Vdihavati počasi in globoko, zadržite sapo in štej do deset, bo vam omogočajo, da ne bi prekinil, in ni rekel preveč.