V nasprotnem primeru, ko je bila družba downsizing ali odpuščanja postal pobudnik delodajalca, lahko oseba, ki doživljajo stres zaradi psihološkega pritiska, ki ga je nekdanje vodstvo, povesil samozavest, in namesto gradnje načrte za prihodnost, ki je s svojim delom posega v preteklost, na vsak način poskuša upravičiti sebe. Vse to lahko vodi v depresijo in celo slabšega zdravja: izguba apetita, zmanjšana odpornost in večjo utrujenost. Long stresna situacija lahko privede do resne bolezni.
Univerzalna metoda boju z depresijo ne obstaja, ker ni dveh točno isti ljudje. Vsak je edinstven in vsakdo potrebuje individualni program iz položaja. Vendar pa obstajajo nekatere splošne smernice, da gremo ven iz tega stanja.
Preden začnete iskati novo službo, morate počistiti nered v glavi. Pozabite na vse težave. So bivali v preteklosti. Boj apatijo. Zdaj je pomembno, da se razvijejo optimističen pogled na življenje.
.
Nekatere težave so še sposobni sprejemati strokovne osebe, da bi dvomili svoje sposobnosti. Vaša naloga v tem koraku: prenehati kopati in poskusite predstavljati vse načine za dvig samozavesti na zgornjo ploščo.
Obilje prostega časa vam ne daje pravice, da se zažene. Skrbeti zase, biti nenehno na naših prstih. Izšlo. Zdaj je glavna stvar, ne mehak! Uporabite prosti čas za dobro uporabo: pojdite k zobozdravniku, stanovanjskega urada; pojdite na tečajih usposabljanja, učijo novega poklica.
Vsak dan, ki iščejo zaposlitev. Viri pri iskanju lahko: časopisi, revije, agencije za zaposlovanje in spletnih strani na internetu. Poslali življenjepise in nenehno iti na razgovor. Dragocen vir informacij lahko postanejo vaši prijatelji in znanci.
Vedno se spomnite, da je izguba službe - to ni konec življenja, ampak le nova faza v njej. To je priložnost, da sami preizkusite na nov način, se naučijo nove dejavnosti. Nazadnje je - velika priložnost za dvig kakovosti njihovega življenja na novo raven.