Pod naslovom Prehrana: Prehrana modelov
Prvi dan
Zavrite paro riž v majhni količini vode, kot pilaf, toda brez soli, sladkorja in maščob. Tukaj je vsak dan dve uri kot telo strel. Dodaj jabolko.
Drugi dan
Dodajte riž, da je fant 2 banane, prerežite na pol in jedli čez dan.
Tretji dan
Slika 15 od 15 rozinami in orehove polovičke nukleoli. Zadnja sprejem sprejem zamenjati riž skodelice nizka vsebnost maščob skuto (150 g).
Četrti dan
Slika 5 in mandarine. Za večerjo, namesto riža - 100 gramov pustega kuhanega govejega mesa (težje bolje).
Peti dan
Riž in 200 gramov grozdja. Po večerji - namočite v kozarec tople vrele vode, žličko medu in pijte raztopino pred spanjem. Še en kozarec napitka pustite zjutraj.
Šesti dan
Dan se je začel z infuzijo medene vode, 2 kosa. suhe marelice in 2 kom. oreh. Čez dan - sl. Na večerji - kuhano jajce.
Sedmi dan
Dan znova začeti z medom vodo, posušenih marelic in orehov. Podnevi - riž za večerjo - 2 zrele banane.
Osmi dan
Zadnji čas, da pijejo vodo medu, grizenje suhe marelice in orehe. Zajtrk sir.
Nadaljnje delo v skladu z izbrano dieto.
To je ogabno? Start - bo še bolj nagnusno. Boste preprosto bolan kuhanega riža ali ječmena. Ali obstaja nekaj, kar želite. In tam se lahko samo riž, riž, riž ... ampak štirje kilogrami - je izginil!
Za ječmen, diet kuhano drobljiv, ne slabič.
Nasveti
Če želite, da bi se Samobičevanje do popolnosti, in popraviti hujšanje, naredite vsak dan:
kontrast dousing hrbtenice,
masaža, prstnimi
masažni ušesnimi mečicami,
masažni zrkel,
10 vaj v tisku,
10 sit-ups,
10 krat sladke razteza, kot da je pravkar prebudil,
bose noge valjanje na tla valjarjem
riževe diete med spanjem ne manj kot sedem in ne več kot 9 ur na dan.