Ali želite, da uživajo ne le okusna, ampak tudi dobili odmerek vitaminov in mineralov - jesti par žlic medu. On je lahko čudovita sladilo, medtem ko vsebuje številne koristne snovi. Po pitje skodelico čaja z medom, ki jih ne povzroči nobene škode na sliki.
Zephyr se upravičeno lahko imenujemo prehransko sladkosti. Sto gramov dobrote vsebuje le 300 kalorij. Po jedo eno ali dve stvari, ki jih je ubil dieto, vendar pa bo izboljšalo vaše razpoloženje. Poleg tega, marshmallow, ki vsebujejo fosfor, železo in beljakovin - gradbenega materiala za mišično tkivo.
Druga nizkokalorično sladkost - marmelada. Poleg zmanjšane energijske vrednosti, da vsebuje velike rezerve pektina - snovi, ki odstranjuje strupe iz telesa in znižuje raven holesterola v krvi.
Oreški in suho sadje se lahko zaužijejo brez škode med vsako dieto. Sadje med sušenjem voda uparijo, pa so vse hranilne snovi zadržijo. V telesu, v velikih količinah iti magnezij, kalcij, natrij, železo. Oreščki, saj ni potrebno, da se vključijo. So koristna, vendar še vedno kalorij precej visoka.
Privoščite sveže sadje in jagode. Ti naravni izdelki vsebujejo fruktozo, ki nasičene s sladko telo. Vendar ne pozabite, da so kaki, banane in grozdje kalorij zelo visoka.
Tudi če si polepšajte priboljšek z nizko energijsko vrednostjo, ne odnese in ne pozabite, da ste na dieti, in vaš cilj - lepo in vitko postavo.