Mnogi ljudje, ki so nagnjeni k prekomerni polnosti, ki sedijo na dieti, vendar niso dosegli želenega rezultata. Idealno bi bilo, s potrebo po soočenju z dieto in telesno vadbo, ki so iz neznanega razloga kontraindicirana.
Je pred kratkim pojavila Oksisayz dihalne vaje, ki ima praktično nima kontraindikacij. Ta gimnastika lahko sodelujejo ljudje vseh starosti in ravni telesne pripravljenosti, celo nosečnice. Oksisayz - edinstven sklop vaj, v katerih se zaradi preponska dihanje aktivno krvi, obogatenega s kisikom in preprosta vaja pospeši pretok kisika do problematičnih področjih.
Nimate, da bi porabili čas in denar na obisku v fitnesu, gimnastiki, da lahko študirajo doma kadarkoli priročno za vas, porabi na zaposlovanje samo 15-20 minut dnevno. Teden dejavnosti bodo zmanjšali obseg pasu za deset centimetrov.
V ZDA, ki so bile opravljene študije in raven kalorij porabe kisika v poteku zaposlovanja in poklica Oksisayz na sobno kolo. Testni rezultati presenetil celo vodja raziskovalne skupine. Kot rezultat so respiratorna stopnja vadba presnovna bolje štirikrat, in je stopnja moči nad 140%. Ugotovljeno je bilo, da Oksisayz kuri več kalorij kot sobnem kolesu - 140%. Pomembno je, da se spomnimo, da je na kolesu za doseganje takšnih rezultatov, morate toplo-up, medtem kompleks Oksisayz ne.
Poleg tega, dihalne vaje izboljšuje kožo, krepi hrbtenice in nazaj, poveča porabo kisika. Program spodbuja hitrejši metabolizem, ki vodizmanjšanje telesne mase. Pomaga odstraniti celulita, povečuje telesno vzdržljivost.
Tukaj so osnovne vaje:
Dih. Sprostite se, vdihnite skozi nos, ne da bi dvigovanje ramen navzgor. Morali dihati želodec, ni bilo grudyu.Chtoby lažje, štrli ven svoj želodec in sprostite vaše trebušne mišice. Širok nasmeh, nasmeh bo pripomoglo k razširitvi nosnici in dihajo več zraka.
Dvigalo. Po vdihovanju visoke, kot si lahko, da dvignete zadnjico gor in jih navije. Naredite tri kratke vdihov.
Izdih. Začeli izdihom, to potegnite ustnice v cevi, ki izdihuje luknjo čim manjša. Nasmeh, ne sprostite svoje zadnjice, brado, ne potopi. Izdih mora biti močna, če imate občutek, da se ves zrak izdihanem, da tri ostro izdihnite skozi usta. Ne sprostite svoje zadnjice, imejte glavo naravnost. To bo povečalo obseg naslednjega navdiha.
Ljudje, ki imajo malo prostega časa, nasprotniki izvaja cenim to gimnastiko cenjena. To je presenetljive rezultate za takšne redne dejavnosti, kot dihanje.