Kako se učiti judo

Kako se učiti judo
 Prej ali slej se boste morali, da se postavimo zase, in ne v moralno in v fizičnem smislu. In tudi brez atletske graditi in izjemno moč, lahko to storite, če raje judo.
 Preden se včlanite v poglavju o tej vrsti boja, glasovati svojo vzdržljivost, saj je od tega v veliki meri odvisen od vašega uspeha kot judoist. Zaplavate ali teči za pripravo svoje mišice za prihodnje usposabljanje. Pomoč in začetna stopnja gimnastičnih vaj za fleksibilnost in telesno reakcijo.

Prebral nekaj knjig ali pa poiščete Internet visokokakovostno video tečaje za približno predstavljati, kaj vas čaka v judu. Ni slabo, se bo zgodilo, če ste prej komunicirajo s tistimi, ki so že obvlada te vrste boj ali stalno udeležujejo takšnih usposabljanj. Izvedeti, kje je tvoje mesto se nahaja v delu, kjer lahko res učijo judo. Prijavite se na oddelku in dobili posebne športne uniforme - "judogi", ki je sestavljen iz kimono, hlače ter pas.

Moraš se naučiti, da začnete z najbolj osnovno znanje nobenega judoist - sposobnost za pravilno padli (tehnika "ukemi"). Treba je zagotoviti, da ne boste po nesreči poškodoval sebe ničesar med bojem. To, mimogrede, je učil v skoraj vsakem športu.

Po tem se bo trener vam pokaže, kako priti v omaro "Ceesay" osnovnih tehnik za judo (širino ramen narazen noge, kolena in ramena so sproščena). Boste morali biti v položaju, da se naučijo, kako se nosijo težo na prednjih nog, da bo pripravljen do stavke, v tem primeru, zadeti želeno moč in čas, da se odzovejo na sovražnika. Pomembno je, seveda, je obrambni stojalo, v katerem so nameščene tudi noge, in telo - nagne naprej.

Za celoten razvoj tehnik, boste morali naučiti, in sposobnost, da pravilno premakniti, nežno premika noge, in pravico, da izvede epileptične napade ("kumikata"). Vse v vsem, judo uporabljajo tri osnovne tehnike: metov ("nage waza-"), snare ("katame-waza") napad na izpostavljenih mestih ("Atemi-waza"). Da bi jih obvladali v celoti, morate poslušati trenerja okolici, saj je le od vašega tehnologije in sposobnost za nadzor telo bo še naprej odvisen od vaše sposobnosti ravni.

Tags: judo