Bi rad, da bi jedli nekaj, lahko oseba, ki ima dva motiva: lakote in apetit. Lakota - obrambni mehanizem, ki telesu sporoča, da dovaja hranila začeli zmanjševati in morate najti hrano oskrbimo parka. Kdo so lačni za resnično, ne bo deloval gor in biti zadovoljni s kosom kruha in požirek vode.
Neobvladljiv apetit si želite, da bi jedli nekaj posebnega, dobrote. Ta lažni občutek lakote, če želite, okusna, vendar pa ni nobene hrane, ki lahko potešite lakoto. Tisti, ki so šibki in ne morem reči, da si "ne", da trpijo zaradi teka, saj je vse okusno, kot pravilo, je zelo hranljiva. Povečan apetit vodi k osnovni prenajedanje, debelost in nato, kar je vzrok številnih bolezni.
Z užitkom se lahko boriš. Za ta namen, tako psiholoških in zdravstvenih metod, ki vplivajo lakote in sitosti središč v možganih. Posredovanje drog je dovoljena samo pod nadzorom zdravnika, drugače pa je lahko nevarna za vaše zdravje.
Psihološki želja, da pojeste, se lahko zmanjša, če bi svoje življenje bogatejše, polna druge interese in hobije. Ko ste prenehali ves dan leži na kavču, je vprašanje, ali bi jedli to, ne bo prišla v tvojo glavo tako pogosto. Stop marmelado scones in pecivo stresa, reševanje problemov na temelju, namesto ustvarjanja zabavo s hrano.
Na koncu, lahko apetit samo goljufija. Takoj, ko boste pull "na delicious" piti gazirano vodo, čaj ali jogurt, saj včasih apetit je skupna žeja. Praksa ločenih obrokov v majhnih porcijah, ne da na dolge premore med obroki. Ne hitite za obrok, četudi zelo lačen. Počasi žvečite, jo pošlje v usta na majhne koščke. Prenehati jesti ob prvem znaku zasičenosti. Sestrelili apetit pomagati začimbo - šopek peteršilja, koriander, koper, koromač semen.
Dobili dovolj spanja in premakniti več. Športne aktivnosti pomagajo pri soočanju z apetitom, saj v času, ko so zmanjšali proizvodnjo hormonov, ki povzročajo lakoto in povečuje proizvodnjo, ki jo zatreti.