Rational imenuje hrane, ki v celoti izpolnjuje osnovnih potreb človeškega telesa v teh pomembnih snovi, kot so beljakovine, ogljikovi hidrati, maščobe, vitamini in minerali. Preveč ljudi povezujejo z uravnoteženo prehrano naporno prehrane, zavrnitev številnih priljubljenih živil in druge neprijetne strinjate, stvari. Vendar pa ta ideja o pravilnem sistema oskrbe z električno energijo je v osnovi narobe - ker je uravnotežena prehrana namenjena tudi zadovoljiti tudi okus človekovih potreb. Se strinjajo, da lahko raznolika prehrana prinese veliko užitka, ki mora naše telo dobiti tudi s hrano - to pravkar ustvarili, tako da je povsem normalno.
Glavno in osnovno načelo uravnotežene prehrane - to je bilanca. Organ mora prejeti ravno toliko energije, kot način, da preživijo - drugače prepreči debelost. Na primer, v primeru, da če jeste preveč energetsko intenzivnih proizvodov, kot so kruh, škrob, krompir, sladkor, pečenje, vendar niso dovolj aktiven način življenja, ne da bi se izognili kopičenju odvečne maščobe, ki je dovolj hitro, da ostanejo predelanih ogljikovih hidratov v telesu.
Vsak dan mora biti naše telo dobili približno 70 različnih elementov, tako da drugo načelo uravnotežene prehrane - to je raznolikost. Vsaka snov svojo edinstveno poslanstvo: Ogljikovi hidrati oskrbujejo telo z energijo, proteini so kot gradnikov, maščobe so vključeni v presnovnih procesih, in tudi, ali je govoriti o veliki moči in pomenu različnih vitaminov! To je razlog, zakaj naj bi ohranjanje zdravja in lepote, jesti meso, žitarice, sadje in zelenjavo - resnico, v pravih kombinacijah. In da je, zakaj sam kot ogljikovih hidratov brez zaradi prehrana zelo škodljiv učinek na telo.
Sistem vključuje tudi uravnotežene prehrane preprečevanje škodljivih izdelkov - na primer, z vsebnostjo agresivnih kemičnih barvil, umetnih ali reciklirati. Na žalost pa je bolj verjetno, da bo tako ljubil vse dobrote, tako da samo stoji, da se prilagodijo na dejstvo, da lahko najdejo nič manj okusen nadomestek. Poleg suhega sadja, ki so že vsakomur na koncu jezika, se lahko jedo sveže napitke, piškoti in marmelado (mimogrede, to je bogata dovolj uporaben želatina, krepi nohte in lase).