Dober način, v primerih, ko se maščobne obloge lokalizirana v pasu in ob straneh, ki niso tako veliki. V tem primeru je dovolj, da se dogovorite za nekaj dni razrešnice, kot jabolko ali jogurt. Te dni ni priporočljivo jesti redne hrane. Dnevna prehrana sestavljena iz enega kilograma jabolk ali enega litra jogurta. Celoten obseg proizvodov, je treba razdeliti na enake dele in jesti po določenem času. Med obroki, ki jih lahko (in mora), piti čisto vodo ali minerala brez plina. Mnoga dekleta so dogodki ravnanje z diuretiki ali odvajala v velikih odmerkih. Vendar pa povzroča veliko škodo v telesu: dehidracija, na črevesno gibljivost kršitve akutne bolezni prebavnega trakta - to ni celoten seznam, kaj lahko povzroči ta način, da odstranite odvečno maščobo iz strani.
Vadba
Ta metoda je najbolj učinkovita in varna za organizem. Eden od najbolj učinkovitih sredstev za boj proti izboklino na straneh in pasu je hulahup, ali tako imenovani gimnastiko hoop. Daily hulahupa zvijanje v pasu je sposobna dati neverjetne rezultate v nekaj dneh. Dovolj je, da igrajo glasbo ali TV z najljubših TV serije (da izobraževanje ni bilo tako naporno) in twist obroč okrog pasu za pol ure do ene ali druge strani v zameno. Glavni pogoj za dosego želenega rezultata je, da mora biti hulahup dovolj težka. Poleg tega, obroč je precej učinkovit usposobiti Obliques.
Diet
Precej uravnotežena prehrana. Če želite, da vaš podatek je bil vedno v dobri formi, pozabi pecivo in slaščice, jedo več sadja in zelenjave, kompleksnih ogljikovih hidratov in beljakovin.
Masaža
Ta metoda je dober način, da se ogreje na telesno maščobo na bokih. To bo povečalo presnovne procese v maščobnem tkivu, ki je sestavni del njihovega aktivnega cepljenje.
Vendar, da bi dosegli najbolj stabilne rezultate, ki jih potrebujete za delo na redno in preko svojega telesa, izmenično z dieto, masaže in vaje.