Obstaja veliko različnih področij aerobike za hujšanje - Latina, Zumba, trebušni ples, hip-hopa. Lahko se odločite, kaj bi radi, in izgubiti težo z užitkom. Samo ne zamenjujte smer s podobnim aerobne ples. Čeprav so zelo podobni, vendar so razlike še vedno obstaja. Med lekcije ste vadil ne samo plesnih korakov, ampak opravljajo tudi moč vaje, ki pomagajo zategnite mišice na pravih mestih. Praviloma vedno med class plesne aerobike delaš vaje za trebušne mišice, hrbet, roke in noge, zadnjico in stegna.
Plesne aerobike lahko vadite vse - otroke in stare ljudi. Obstajajo celo navodila za nosečnice. Ne bojte se, da je po tem, ko vadite bodo mišice boleti, kot v dolgih vadbo v telovadnici. Tukaj je vse, kar je zasnovan tako, da se zagotovi, da se počutite udobno v razredu in po njih.
Veliko bolj učinkovit, da izgubijo težo s pomočjo plesne aerobike, vpis v posebnih tečajih. Ta disciplina. Poleg tega, kot boste imeli priložnost opazovati napredek drugim članom skupine, si prizadevajo doseči večje rezultate. Trener ne bo pustil sprostite in ne dovolj časa off od uveljavljanja. Če je čas za ples studio ne, lahko kupite CD s prijetnimi smeri ali plesne aerobike lekcije prenesete iz interneta.
Aerobika mora biti vsaj eno uro na dan. Rezultati niso dolgo v prihajajo. Opazili boste, kako majhen je vaš pas postal, in kaj se je zdelo, da olajša gibanje.