Če se v načelu, zdravje je vse v redu, lahko zatečejo k nekaterim preizkušenih metodah odstranjevanja odvečne tekočine, ki ne bo škodilo zdravju. Prvi korak je seveda treba paziti na svojo prehrano. Ali je preveč natrija, ki jo uživate? Znano je, da je zadrževanje soli vode v telesu.
Naladte uravnotežena prehrana, obupal nezdravo hrano, kajenje, hitro hrano. Jejte živila, bogata z vlakninami in kalijem, pijte veliko čiste vode. Ja, to je prekomerno pitje, čudno dovolj, vam bo pomagal pospešiti času, ko je odvečno vlago. Strokovnjaki priporočajo ženske porabijo dan najmanj eno in pol do dva litra vode, moški - in še več.
Premakni več, športom, znoj, vse telesne tekočine kroži hitreje, odvečno sol vzeti ven. Bodite diuretike. Ni nujno piti zdravila, nasprotno, ti diuretiki bolje, da ne, da se vključijo - so izprane telesa preveč mineralov. Na primer, kalija in kalcija, železa. No poveča pogostost kakovosti uriniranje zeleni čaj, brusnični sok, limonin sok.
Omejiti uporabo sladkorja, vodi k povečanju formaciji insulina, in s tem, da se odloži v telesnih tekočinah in soli. Bodite kalcija, enkrat na teden iti v savno ali ruski Banya. Potem ravnotežje tekočin v telesu je vedno normalno.